谁从患有慢性阻塞性肺病的人可有轻度，中度或重度的限制，当涉及到物理activity.Why？呼吸，这是我们通常做的没有关于它甚至思维，要求加大努力，当你有慢性阻塞性肺病。
参与体育训练的一部分是学习如何结合不同程度的努力所必需的增加的呼吸。患有慢性阻塞性肺病的人已经不得不在休息时加大呼吸的努力。因此，学习如何应对任何程度的努力都是有益的，因为即使是日常生活中的活动有时也需要努力。这会让慢性阻塞性肺病患者感到不愉快或恐惧。
由于这个原因,COPD患者倾向于避免运动项目。这种回避通常不是因为懒惰，而是因为患有慢性阻塞性肺病的人在休息时消耗了大量的能量。大多数慢性阻塞性肺病患者并不超重。事实上，典型的肺气肿患者往往很瘦，看起来营养不良，表现为“桶状胸”——突出的胸腔。
不过，锻炼项目的整体健康的关键，保持和建立肌肉群。更重要的是，运动的规律，即使每天只有几分钟的路程，使肌肉，呼吸系统和心血管系统的协调和帮助，动员更高效的生产活动增加所需的能量。
肺康复将这一过程传授给慢性阻塞性肺病患者。这主要是一个教育项目，旨在教授更有效的方法来进行需要更多能量的活动。
试图克服与体力活动的恐惧有一直在使用瑜伽的一些调查COPD患者。其基本原理是，在瑜伽，身体活动的增加进来姿势被称为形式体式呼吸技巧被称为**pranayamas**。这个想法是在一个范围内，涉及运动，平衡和柔韧性的运动训练的个人来提高性能。
事实上，瑜伽将正确的呼吸技巧直接融入到动作和姿势的执行中确实击中了要害对于典型的慢性阻塞性肺病患者。呼吸的这一挑战不仅在COPD的局限性的本质。有可能不太担心在成为或剩余气喘吁吁，而与此锻炼计划参与，因为瑜伽的天性宽容以及将其纳入呼吸技巧的，慢性阻塞性肺病患者。毕竟，这是平均COPD患者不得不忍受，每天，当只是日常生活的简单活动，从事什么。瑜伽方式通常也是进步增加额外的困难和推进层次时慢。
与瑜伽建立持续的关系
最近在蒙特利尔进行的一项研究探讨了瑜伽如何可能成为COPD患者的一种有效的锻炼方法。患者被随机分配到一个为期12周的瑜伽项目，包括身体姿势、呼吸技巧、冥想和放松技巧，并与另一组进行传统瑜伽的患者进行比较肺康复计划有监督的练习。如通过博格秤，其测量呼吸短促的个体感知测量的比较包括主观感受的端点，和客观测量像的距离人能够行走在6分钟内（在6分钟步行测试），以及血测量炎症标记物包括C反应蛋白和白细胞介素-5的。
虽然是一个进步，在这两个组中的所有措施，**瑜伽组在主观测量方面有明显的改善。**总的来说，考虑到所有的测量，两组之间没有统计学上的显著差异。** COPD患者的瑜伽练习被发现与**一样有效**传统的肺康复治疗**。
也许最显著的发现是未测量的东西。这两个程序的一个特点是，研究完成后，接受辅导，以自己继续练习两组。研究人员发现，瑜伽组的继续行使和呼吸对自己的习惯，使用的是什么，他们在研究过程中所学到。这项工作的承诺并没有在过去已经观察到的，谁参与标准肺康复计划COPD患者。似乎有一些独特的气质瑜伽能增加幸福感，然后激励这些人继续自己的做法的感觉。
值得注意的是，这两个项目都不能治愈这种疾病。
目前还没有证据迄今为止，该肺康复降低死亡率和它甚至不清楚它减少住院。什么肺康复没有做到的是幸福感和自信心的提高意识，让更多的可以用自己有限的呼吸系统进行病人来实现。
瑜伽，其加入的身心，精神的平衡，可以采取这种幸福状态到一个新的水平，降低了通常与在COPD病人增加肉体带来的压力和焦虑，消除恐惧与运动参与可能是有害的或危险的。
这是一个真正的小说的慢性疾病的方法，目前的传统医学，直到现在，一直被视为没有希望治愈。
来源:COPDhub.com
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