压力如何影响肺部?
“你就像其他人……压力”
比利·乔唱道
他1982年的打击。
乔尔还患有哮喘。
也许他不知道压力(压力)会影响肺部，或者他可能在他的歌曲中添加了这一点tid。
“他的哮喘…他觉得像一条离开水的鱼。压力!”
他可能给这首歌加了曲子。
然而，尽管哮喘会导致压力，压力也可能是哮喘的诱因。
新的研究也表明压力也会导致一个会导致哮喘。
你想知道这是怎么回事?
嗯，这并不是一个新理论，就像19世纪和20世纪50年代以前，许多哮喘专家(比如亨利·海德索尔特)认为哮喘都是由压力、焦虑和抑郁引起的。
值得庆幸的是，现代智慧已经证明哮喘是致命的不都在你的脑子里。
然而，当我们看一些更新的研究时，像Salter博士这样的专家并不像我们想的那样错。
考虑以下研究:
这2009年的一项研究显示，有压力和焦虑的父母的孩子患哮喘的可能性要高50%，至少在暴露于污染物中时是这样。
这2004年的一项研究表明，高压力水平与哮喘之间存在联系
这2008年的一项研究将儿童虐待与哮喘联系起来，研究显示，受虐待的儿童患哮喘的可能性是未受虐待儿童的两倍。
2010年的一项研究显示，与没有哮喘的人相比，哮喘患者患焦虑和抑郁的可能性要高50%。
为什么这个链接?
专家认为，不断增加的压力和焦虑会导致身体释放
有害化学物质
这会增加肺部的炎症。
因此，如果一个孩子一直处于紧张的环境中，这种炎症就会成为永久性的。
这是哮喘。
同样地，这在肺内建立了一个环境，当人们暴露在诱发哮喘的因素(如污染)下时，这些孩子更有可能患上哮喘或过敏。
一个类似的理论是，虐待造成的压力会耗尽有助于缓解压力的皮质醇激素的供应减少肺部炎症。
由于皮质醇水平低，压力释放的有害化学物质可能会自由支配。
另一方面，产前压力会影响胎儿的免疫系统发育，在以后的生活中，这会导致孩子的免疫系统对环境触发物(如污染或过敏原)产生非自然的反应，这就增加了以后患哮喘的风险。
我们都面临挑战，这意味着我们都面临压力。没有挑战就没有压力。然而，没有挑战的生活将是无聊的。为了让我们的生活更有趣需要压力。
有些压力是可以避免的。
但其他压力则不然。
例如，贫困地区的哮喘发病率很高。
原因之一可能是贫困增加了压力。
然而，当你不能摆脱生活中的所有压力时，你可以学会处理它。以下是一些帮助你缓解压力、帮助肺部恢复的建议:
锻炼这可能是最好的减压方法。
它也被证明可以减少抑郁和焦虑的感觉。
吃健康的垃圾食品会让你觉得，嗯，
质量低劣的得到足够的睡眠专家建议至少要睡七到八个小时
得到组织:计划你的每一天。
的感觉
控制
可以帮助你
自我感觉良好。
学会放松真正对我有帮助的是渐进式放松。
避免压力你无法避免这一切，
然而,你可以
避免那些给你的生活带来最大压力的事情。寻求帮助与家人和朋友谈谈，试着找到减轻压力的方法。
或者和专家谈谈。
“你必须学会调整自己的节奏……压力!”
乔尔的歌。
所以真的!
这个简单的建议可能其实预防哮喘。
