我花了很长时间才意识到抑郁症的影响的广泛性在我的生活。这部分是因为一组，我从来没有与疾病相关的攻击行为的。研究人员挑出正是这些症状是典型的抑郁男子，并从这些妇女所经历非常不同。
几年前，约翰·霍普金斯大学的一份健康报告发表了一份有趣而有用的清单，对比了男性和女性的抑郁症状。以下是他们发现的一些关键差异:
- 女性往往会感到伤心，毫无价值，男人愤怒和低估。
- 当受到伤害，男性进攻女性退出。
- 女人感到焦虑和害怕，男人感到怀疑和警惕。
- 女人相信他们可以通过成为更好的合作伙伴，男人通过他们的合作伙伴正在处理更好解决问题。
- 女人问，我是可爱的还不够吗？男人问，我是被爱还不够吗？
- 女人怪自己，男人怪别人。
最后一条很有意义:男人责怪别人。这些话立刻让我想起了一段漫长而痛苦的时期，当时我正是这么做的，给我妻子带来了很多痛苦。我没有像面对自己内心的伤痛那样去面对，而是把痛苦推给我最亲近的人。责备导致了愤怒的爆发和言语辱骂，以及一种可怕的感觉，我可能会失去控制。得知这种行为是抑郁症的另一种表现，我松了一口气，但这很难弥补我造成的情感伤害。
该研究揭示了很多有关男性抑郁症。不知道如何变得更好，男人往往求助于酒精或药物缓解。他们还创建寻找新的合作伙伴或新工作，坚信一个新的开始在生活将结束他们的问题的逃避现实的幻想。承担风险也会增加。男人可能会寻求危险的运动，开车鲁莽地或找性婚姻外。无论是原因和治愈不快都列于世界，而不是内 - 但没有恢复在那里为他们找到。
这些症状是由我们所认为的抑郁症，它是很难看到的连接如此不同。在诊断中使用的传统标准，包括延长的黯淡和绝望情绪的时期，无价值感，缺乏精神集中，能量的损失，倾向以隔离与人接触 - 这些和标准，其余都是关于被动和无为而治，不冒进，注重行动的行为。对比度是被称为抑郁症的现象多么复杂可以是一个提醒。男人没有想象一分钟，抑郁症可能是其潜在的问题。拒绝来得容易，当你可以指向你的妻子或孩子或工作的问题。治疗的想法似乎无关紧要或侮辱。
但愤怒和表演出来是不是男人的抑郁症的整个故事，肯定不是我的。男人也患抑郁症的更可预期的方式，感觉如此低，能源缺乏，很难让床了。它们可与羞耻和绝望，现场有破碎的自尊被淹没，失去专注于自己的工作的能力。这是很难想象的是，两组症状可能一起出现。但是，这正是发生在我身上。
我显示了许多愤怒和侵略性症状多年没有它们链接到抑郁症。那就是在这个时候，我知道我很郁闷，但只有在常规条件想到这一点。我从来没有提到的愤怒的爆发，怨天尤人，其余的谁对我的抑郁症的治疗师。也没有任何治疗没有提过这些症状，直到最后几年。所以我通过愤怒攻坚时期和平板上我的背抑郁的时期去不理解，他们是同一疾病的不同侧面。
泰伦斯·雷亚尔(Terrence Real)，他是一名治疗师，著有《我的世界》(the world)一书我不想谈这个，叫行为行为隐蔽的抑郁症。他描述了许多这样的例子:当男人能够通过艰难的治疗，在他们自己内心痛苦的情感历史和他们现在的经历之间建立联系时，他们最终结束了他们的愤怒和愤怒。这些突破时刻之所以如此难以触及，其中一个原因与这些男人的成长方式有关。这也是我成长的方式。
作为真正的指出，早男生学习，像我一样，从密切的联系，他们的母亲，并从情感和生活的培育两岸割舍。信息是明确的：女性采取的一切照顾。男子把锁和钥匙自己的感情，以走出去，争取拿到领先于我父亲总是叫谋生的激烈竞争。这意味着穿过人群争先恐后要到什么地方，踢你的方式留出任何人，害怕被踢出自己。在我的世界，你跑的风格和技巧那场比赛，但你还是得把工作做好。有办法衡量你是如何做的种种，但钱是大的。如果你没有钱，房子和汽车去用它，你很可能觉得自己是一个彻底失败的人。如果你赢了，那是因为你是坚强智能足以让自己的路。整个想法是，你是你自己，寻找为自己和家人并没有其他人。
奇怪的是，这一切都成为了我成长过程中的一部分，尽管我的父亲只提到这些价值观几次，没有人试图直接灌输给我。我从自己的观察和感受中学习和内化了情绪控制和约束，学会了必须强壮，感受作为一个男人的力量，学会了必须竞争，并尽可能多地成为第一。
我学会了控制情绪部分从顽皮的孩子去看我的朋友改变约束青少年,撇开“少女时代”显示的情感。我还学会了在家庭中以更有害的方式控制自己的情绪。我的父母之间总是关系紧张，一触即发。当内心深处的感情流露出来时，通常是爆炸性的、破坏性的。我把自己与之隔离开来，让自己尽可能地远离情绪的流露，甚至不去感受它。因此，正常的男性约束在我身上变得更加强烈，因为这是生存的问题，不被拉进危险的领域。
因此，一个人郁闷 - 甚至是一个努力与内心的痛苦公正地处理 - 首先必须撤消了很多教训生活体验。情感否定的习惯，责怪别人他的问题，愤怒和侵略 - 其余的 - 必须停止前有意义的恢复就可以开始。
当然，很多人都有不同的经历，我想知道你对男性和女性在抑郁方面的不同看法。你的成长经历和个性是否帮助你摆脱了男性和女性的刻板印象?你认为性别真的在抑郁症患者的行为中扮演重要角色吗?
在接下来的几篇文章中，我将更深入地讲述我自己经历男性抑郁的积极一面。我希望我们能好好讨论这些问题。