在工作中什么对你最重要防晒霜吗?你看了吗防晒系数吗?你注意到它的味道了吗?或者申请有多容易?
注意:最近的一项研究发现，消费者喜欢的防晒霜中有近一半不符合美国皮肤学会(American Academy of Dermatology)提出的防晒效果指导方针。**根据AAD的规定，要想使防晒霜有效，它应该:**
防晒系数30或更高
是广谱的(也就是说它能同时阻挡UVA和UVB射线)
是耐水
根据一项最近的研究在美国，并不是每个人都根据防晒霜的功效来购买它。西北大学芬柏格医学院的一个研究小组使用亚马逊网站对消费者对防晒霜的评价与AAD指南的兼容性进行了比较。
研究人员发现，6500个产品分为防晒霜，并根据消费者的评论选择了前65名。这些中，89％的人的SPF为30或更高，92％是广谱和62％进行标记抗水。因此，“最受好评的”防晒霜的近40％，没有达到什么样的AAD认为有效防晒的基本方针。
消费者在评论中的许多评论都是基于一些与产品有效性无关的属性，比如:
- 吸收好
- 香味
- 太厚
- 油腻的
该研究的作者还指出，这些产品上的许多标签包含不相关的信息，比如“安全的”敏感肌肤，“不含防腐剂”或“不会导致粉刺”。“这些都是营销机制，对有效性没有任何影响。
如何确保你的防晒霜是有效的:* *检查防晒系数在30到50之间的防晒霜。* *的美国癌症协会建议使用防晒系数至少15的防晒霜美国皮肤病学会建议至少30个。的环境工作小组建议避免使用防晒系数超过50的防晒霜。然而，比数字更重要的是慷慨地使用它。
除了防晒系数，还要确保防晒系数是广谱的，或者能阻挡UVA和UVB两种射线。它应该是防水的，也就是说，当你在水里或出汗时，它应该保持40分钟左右有效。世界上没有防水或防水的防晒霜。
避免使用防晒喷雾和防晒粉。如果你吸入这种粉末或喷雾剂，就会有危险。如果使用喷雾，建议先喷到手上，然后再涂在皮肤上。
出门前20-30分钟涂抹防晒霜。防晒霜需要一些时间才能和你的皮肤结合在一起，为你提供所需的保护。如果你等到户外，你的皮肤就不会受到日晒。
大量涂抹防晒霜。EWG指出，大多数人只使用了推荐量的四分之一到三分之二。AAD建议全身涂一盎司防晒霜。
白天要经常涂防晒霜。防晒霜应该每两个小时重新涂抹一次，如果你在水中出汗或用毛巾擦干身体，则需要更频繁地涂抹，因为这些都会使皮肤失去一些防晒霜。
来源:
EWG防晒指南:环境工作小组
防晒霜产品性能及其他消费者偏好的危害:JAMA皮肤病
艾琳·贝利(Eileen Bailey)是一名自由健康作家。她是…的作者成人多动症傻瓜指南,认知行为疗法白痴指南,克服强迫性爱情的基本指南和阿斯伯格综合症的基本指南。你可以在推特上找到她@eileenmbailey在Facebook上eileenmbailey。