当我在2011年第一次被诊断为2型糖尿病，我被各种饮食指导方针和限制，我需要落实，以帮助我管理糖尿病患者不堪重负。六年后，我有一个糖化血红蛋白是在范围，我感觉很舒服与我的管理程序。然而，我是人，有几件事情，我的奋斗与偶然。
部分尺寸
我长大了吃，直到我得满满的。如果我想秒，我是欢迎有更多的，如果它是可用的。这是我怎么吃了好几年了。当我被诊断出患有糖尿病，事情必须改变。这是在一开始很难。我开始用小一点的盘子，避免返回的第二个帮助，即使我觉得饿了。现在，我吃了从一个甜点盘子吃饭，我吃得更健康，比我我被诊断之前。诚然，虽然，有次我与部分大小的斗争，它在假日期间通常是;社交聚会是快乐的时光，表通常覆盖有我最爱吃的菜。我试图通过有得光我到达之前吃限制我的活动部分。
说不的时候我想说的是
我喜欢通心粉和奶酪，红薯饼，以及南方风格的土豆沙拉。可悲的是，许多我喜欢的食品都挤满了碳水化合物。我被确诊之后，我不得不显著减少的频率和这些菜我吃了很多。当我开始我的体重的食物和我看到30克MAC和奶酪的本来的样子对我的9寸板，我不敢相信。我想，如果我的营养师是认真对待我的限制碳水化合物的摄入量，以不超过45克，每天的碳水化合物。当我意识到她是认真的，我需要做出这些改变避免并发症的发生，我走直线，并与我的碳水化合物的摄入量缩小。但有时，我仍然说没有一定的食物，当我真正想说的是奋斗。上周，我应该没有说的冰淇淋勺甜点，但我还是决定把它和去一个30分钟的步行路程之后。
饮食上日程
我不是谁喜欢常规的人;我喜欢自发性。不幸的是，管理2型糖尿病和被自发并不总是相得益彰。我承认，当我吃在每天的同一时间，并选择正确的食物，我的血糖水平是非常稳定的。但我是一个教育工作者，以及每学期我的日程改变。我的味蕾在爱的品种，我的灵魂是在次不可预测的，我喜欢旅行。所有这意味着，我的生活每天波动，每周和季节性的。为了帮助留在轨道，我有我的手机设置了提醒，所以我知道什么时候吃饭的时间或小吃。
我曾经是很辛苦的自己，当了一天没去，因为完美的，因为我计划好了和我的上述问题之一斗争影响了我。我觉得自己很失败，在此之前我知道这种感觉滚雪球。得到它给自己有误差，哪怕是一个很小的幅度正确的手段。现在，我不允许一个糟糕的一天让我失望。我只是更努力的第二天。