结了婚的人并没有活得更久;只是看起来更长。这是一个老笑话。但一项又一项研究表明，婚姻和长寿之间的关系并不仅仅是一个笑话。已婚的人——或者处于长期忠诚关系中的人——往往比单身的人活得长得多。
最近，杜克大学的研究人员分析了一项大型心脏病研究中近5000人的数据。他们发现，在中年有一个伴侣可以防止早逝:那些从未结婚的人早逝的可能性是那些在成年生活中有稳定婚姻的人的两倍多。那些曾经有过恋爱关系，但在中年时因离婚或死亡而失去伴侣的人也是如此——这表明，不仅是已经结婚，而且这种关系持续到中年是获得保护利益的必要条件。
结了婚的人不仅寿命更长，他们的身心也更健康。从癌症到肺炎，各种各样的健康状况都有研究表明，那些婚姻幸福或与伴侣生活在一起的人，其健康状况要比长期单身或已婚的人更好。
“婚姻保护”的背后是什么?
当你为别人着想时，你骑摩托车或滑雪时更可能戴头盔。你的配偶可能会提醒你系好安全带，做乳房x光检查或结肠镜检查，或者少吃汉堡和薯条。加拿大的一项研究发现，如果你有胸痛，可以更快地把你送到医院。
简单地找一个伙伴谈谈你一天的压力可以让这些压力看起来更容易控制。几项研究发现，处于忠诚关系中的人比单身的人更容易从压力环境中恢复过来。
不过，这里有个问题。不仅仅是结婚或结婚给健康带来好处;这是你们关系的质量。
好的和坏的婚姻和健康
正如幸福的婚姻可以促进健康一样，不幸福的婚姻也会产生相反的效果。例如，婚姻幸福的女性比婚姻不幸福的女性更容易从一天的忙碌中恢复过来。相比之下，婚姻压力最大的女性患第二次心脏病或需要大型心脏手术的几率几乎是伴侣关系和睦的女性的三倍。同一项研究还发现，工作压力对心脏的损害不如婚姻不和。
婚姻压力大的人患冠状动脉疾病的风险也更高。《心理神经内分泌学》(Psychoneuroendocrinology)上发表的一项研究显示，在有抑郁症病史的已婚人士中，婚姻中敌意程度越高，他们在高脂肪饮食后的新陈代谢能力就越差。这些代谢变化反过来会增加肥胖、代谢综合征和心血管疾病的风险。
科学家罗纳德·格拉泽和Jan Kiecolt - 格拉泽，谁确定了最后的相关性，是一对夫妇自己，一直在研究夫妻关系不和睦，及其对健康的影响，几十年了。他们已经发现，婚姻不幸福的慢性应激会导致削弱免疫系统的东西，他们与包括伤口愈合的实验证明。
Glasers夫妇说服了42对夫妇(年龄从22岁到77岁不等，平均结婚12年左右)每人参加两次讨论。第一个是支持的谈话，谈论那些能让伙伴之间产生联系的事情，而第二个讨论是关于充满冲突的话题，伙伴们会试图解决这些问题。在谈话之前，研究人员会用一个小的吸引装置在每个人的前臂上制造小水泡。
结果很有趣：水泡比更和平的人的冲突，重讨论后愈合较缓慢。情侣其通信被评为观察员作为一般较恶劣的谁比那些被评为更加和谐了慢愈合的整体。
换句话说，你可以从字面上愈合好，当你和你的伴侣相处很好。这消息似乎总结文学日益增长的身体对婚姻，人际关系和健康：是与合作伙伴，在其本身，是不是一个神奇的药。但注意不要让合作伙伴关系，沟通好，善待对方可能为你苦恼很多事情一个强有力的补救措施。
这篇文章首先发表在伯克利分校健康。