听起来很疯狂，但这是真的:喝25杯咖啡全天摄入咖啡因并不像之前认为的那样对你有害，至少对你的动脉有害。但这并不意味着你应该为java而疯狂。
过去的研究认为，一杯又一杯地喝咖啡会严重硬化你的动脉，从而增加你患心脏病的风险一项针对8000人的新研究表明伦敦玛丽皇后大学的研究发现，两者之间并无关联。事实上，即使是那些每天喝25杯咖啡的人(该研究的截止日期)也没有比那些每天喝不到一杯咖啡的人更严重的动脉硬化。虽然这对你的动脉来说是个好消息，但要记住，如果你过量饮用咖啡，它还会对你的身体造成其他不太好的影响。
“了解咖啡对我们心脏和循环系统的影响，研究人员和媒体已经酝酿了一段时间，”Metin Avkiran博士说。他是分子心脏病学教授，也是联合资助这项研究的英国心脏基金会(British Heart Foundation)的医学副主任。“关于咖啡，有几项相互矛盾的研究给出了不同的看法，很难区分什么应该相信，什么不应该相信。”这项研究有望使一些媒体的报道正确，因为它排除了咖啡对动脉的潜在有害影响。关键词:一。
是的，有太多的咖啡因
我们每个人都可以偶尔来点提神的，而咖啡就能达到这个效果。但是多少才算太多呢?根据梅奥诊所在美国，每天摄入400毫克咖啡因对于健康的成年人来说是安全的——用咖啡的语言来说，也就是大约四杯咖啡。
喝太多会让你感到极度紧张或焦虑，以及其他不愉快的事情副作用。根据梅奥诊所的说法，如果你每天喝四杯以上的咖啡，并且有以下任何一种症状，那就可能是你要减少喝咖啡的迹象了:
- 失眠
- 紧张
- 易怒
- 胃不舒服
- 偏头痛头疼
- 不安
- 频繁小便
- 快速的心跳
- 肌肉震颤
记住，有些人对咖啡因比其他人更敏感，所以如果少于四杯咖啡会让你不安，那就听从你身体的意见，睡眠问题，或其他问题。
和一个最后的警告同样重要的是，如果你正在服用药物，一定要咨询你的医生，以确保咖啡因不会扰乱药物。例如，将咖啡因与脑充血药中的一种药物——脑充血黄素混合，会增加患严重健康问题的风险，比如心脏病发作和癫痫。