57岁时，我第一次被诊断为慢性阻塞性肺病。我真的很震惊。我不经常抽烟。我很有运动能力，而且基本上很健康。就在四个月前，我被诊断出患有肺癌，这让我措手不及。
当我为了摆脱癌症而切除了一半的肺时，我以为自己已经痊愈了。当然，我失去了一些呼吸能力，但我不需要任何药物或额外的治疗。但慢性阻塞性肺病是慢性进行性疾病。它永远不会变好，也永远不会消失。我不能像切除肿瘤一样切除它。我的余生都需要药物治疗
当我从最初的震惊中恢复过来时，我必须弄清楚如何在这种情况下保持积极的生活方式和经营我的房地产生意。在花了几个月的时间试图每天都努力工作，就好像我有两个健康的肺一样，我意识到我需要改变。我变得非常沮丧和沮丧。
我学会了要有一个活跃而充实的一天，我必须做两件事。首先,保持乐观。第二，花时间和精力;不要匆忙完成。
当我今天早上醒来的时候，我感觉和往常一样。我的胸很紧，在我家的楼梯上来回走着，呼吸困难。由于空气潮湿，我的背部和颈部肌肉因为一个晚上的呼吸困难而酸痛。我感觉很糟糕，这是很典型的。但是，我也计划过一个有趣和富有成效的一天。到那里只需要多花一点时间。所以，我开始我的例行公事。
首先，我躺在地板上，在我的泡沫滚筒上按摩我的背部，肩膀，脖子和胸部。这给了我立竿见影的安慰。然后我做一些简单的伸展运动或瑜伽姿势。
接下来，我去洗个桑拿浴或热泻盐浴。我伸展和放松我的肺通过呼吸四次缓慢的计数和八次缓慢的计数大约15分钟。然后我做一个漩涡，进一步放松我紧绷的肺部和肌肉，同时谨慎地呼吸，保持平静。
在几个小时内，我感到放松，有动力，能够工作几个小时。我知道我以后也会有时间做一些有趣的事情，比如骑自行车或者去攀岩馆。
也许把注意力集中在早上的例行公事上，听起来像是我在纵容自己，而不只是去上班。但如果我不这样做，我将整天痛苦。经常有人问我是如何保持乐观的。我知道这是因为我首先承诺照顾好自己。当我这样做的时候，我的余生就会自然而然地开始了。有时，我甚至会忘记我有慢性阻塞性肺病。