养宠物可以帮助降低温度焦虑水平并被证明对社交焦虑症患者有帮助。但是当事情出了问题，比如一只狗有久病在美国，养宠物实际上会增加焦虑程度。
养宠物的缺点
对于一些人来说，拥有宠物可以增加焦虑水平。拥有宠物，尤其是狗和猫，需要时间，精力和金钱。你必须为宠物护理的承诺，无论疾病还是健康。拥有宠物需要：
保养，包括刷牙、洗澡、剪指甲、喂食、看兽医、散步;
采购食品、碗、皮带、项圈、座套、防蚤药(项圈、防蚤针、防蚤药水等)、玩具及其他物品;
额外的清洁时间，包括吸尘宠物毛发和清理意外事故;
安排一个人在你外出时照顾宠物。
当你经济紧张的时候，养宠物会增加你的经济负担，增加你的压力。根据MoneyUnder30.com在美国，养宠物的成本超过了最初的成本。第一次养宠物时，一只猫平均要花365美元，一只狗平均要花565美元。这包括初步的医疗检查、结扎/绝育和用品。根据动物的成本，成本会显著增加。此外，你将承担每年的食品、医疗、玩具、款待和其他用品的费用。一只狗或一只猫的平均价格是每年700美元左右。
此外,一项研究发现当狗狗患有慢性疾病时，照顾狗狗的压力是类似的照料家庭的压力为了家庭成员。这些照顾者，无论是照顾家庭成员还是照顾生病的狗，都容易感到不知所措，并有发展为抑郁和焦虑的风险WomensHealth.gov。
宠物确实有助于减轻压力
但从焦虑来看，人们普遍认为养宠物，尤其是养狗，会有帮助减少压力。但这是真的吗?研究人员佛罗里达大学出发去检验这个理论。他们问，谁拥有狗的100个家庭前来与他们的孩子和狗的大学。孩子们被要求填写一份公共演讲的任务以及一项旨在提高压力水平的心算任务。有些孩子在狗的陪伴下完成了任务。另一些人只在父母的陪伴下完成任务，剩下的人则在没有任何社会支持的情况下完成任务。
与其他两组相比，有狗陪伴的孩子感到的压力更小。唾液测试证实了这一点:孩子们的皮质醇水平因与宠物的互动而变化。那些在任务中抚摸或抚摸宠物的人得分较低皮质醇水平。
另一个研究，就是这个在2015年完成发现了类似的结果。与家里没有狗的孩子相比，家里有狗的孩子的焦虑水平降低了。研究人员注意到社会焦虑和分离焦虑是特别低时，有在家里的狗。研究人员推测，“宠物狗可以刺激谈话”和帮助‘破冰’，当孩子们在社交场合，他们的狗存在。在家里有一只狗还提供了一种安全的，在填写时，父母不在身边。
研究人员指出，与宠物为伴可以缓解分离焦虑并加强依恋。他们相信催产素，一种减轻焦虑的荷尔蒙，可能起了作用。与狗互动可能会增加催产素水平，从而降低皮质醇水平。
孩子并不是唯一从养宠物中受益的人。一个69项研究的检讨发现与宠物互动，无论你的年龄大小，都能降低压力水平。在一项又一项的研究中，当去看狗并与狗互动时，焦虑程度降低了。如果有人养了狗，这一点就更重要了。
在决定养宠物是否适合你的家庭时，重要的是要考虑潜在的增加焦虑和好处。