皮肤癌是美国最常见的癌症类型。五分之一的人预计会在一生中的某个时候接种疫苗美国皮肤病学会。好消息是什么时候基底细胞和鳞状细胞癌癌症发现得早，治愈率高。
甚至黑素瘤它是皮肤癌中最致命的一种，以前接受治疗的五年存活率为98%扩散到淋巴结。自我皮肤检查是早期发现的重要步骤。
什么是自我皮肤检查？
在一个self-skin考试你要从头到脚检查自己的身体，寻找任何可疑的斑点或损伤。注意任何在大小、颜色或形状上发生变化的斑点，并寻找任何新的斑点、病变或增生。的皮肤癌基金会建议每个人每月做一次皮肤自我检查，并做一次皮肤自我检查皮肤科医生每年做一次皮肤检查。
如何做自我皮肤检查
收集你需要的物品
为了最好地对自己进行考试，你需要一个全身镜，一个手持镜，一个手电筒或强光灯，一个吹风机或梳子，纸和笔，和两把椅子。你可能更喜欢找一个帮你做皮肤检查的伙伴，这样双方就可以检查对方在镜子里不容易看到的身体部位。
决定你想要如何记录任何斑点或异常
皮肤癌基金会有打印体地图你可以记下雀斑、痣、胎记、肿块、溃疡、赘生物或其他斑点的位置。一定要记下每一个的大小、颜色和形状。这使得在以后的皮肤检查中更容易注意到任何变化。
你也可以在手机上下载几个应用程序，让你通过皮肤检查过程，并允许你拍照，以记录斑点和损害:·SkinVision·MoleScope·UMSkinCheck
从你身体的前部开始
对着全身镜，仔细检查自己的脸，仔细注意自己的鼻子、嘴唇、嘴巴和耳朵。检查你的脖子，顺着身体向下。对女人来说，抬起你的胸部看下面。继续这个检查，一直到你的脚。检查你的脚趾甲和脚趾之间。
转到侧面
转向两边，特别注意手臂外侧，然后将手臂举过头顶，检查腋下。检查你的手，就像检查你的脚一样，检查你的指甲和每根手指之间。
检查你的回
转动你的身体，使你的背部正对全身镜子。用手持的镜子慢慢地看一下你的后背，如果有必要的话可以撩起头发看一下脖子。检查你的背部和手臂和腿的背部。走到脚后跟，一边走一边检查每一个部位。检查一侧的背部、胳膊和腿，把镜子换到另一侧，然后上下移动另一侧，通常会更容易一些。
坐在椅子上看不见的地方
从坐着的姿势，用手持镜子检查你的脚底和生殖器。有些人发现，这种姿势比照镜子更容易检查自己的腿。
检查你的头皮
使用吹风机或梳子暴露一小块头皮。打开手电筒或强光帮助你看清头发下，检查头皮是否有不寻常的生长、肿块或溃疡。有些人发现，如果他们寻求家人或朋友的帮助，轮流检查对方的头皮，这个过程会更容易一些。
和你的皮肤科医生约个时间
如果你发现任何可疑的斑点、病变或增生，尽快去看皮肤科医生。