艾米丽Depasse
你决定向你的伴侣透露你的疱疹状况——但你不确定怎么做。你已经在谷歌上搜索到深夜，把大脑的每一点空间都投入到你的计划中。“我应该当面告诉我的伴侣吗?”我应该在晚餐时透露吗?如果我一直等到我们陷得太深而无法停下来呢?”
尽管不确定性可能是可怕的，这些问题都是正常的披露并不总是那么容易。从别人谁一直在那里，这里有一些技巧可以帮助你通过它得到。
当面透露的小贴士
无论是求婚、宣布怀孕，甚至是分手，分享重大新闻通常让人觉得值得当面传达。但当有人说出“我们需要谈谈”这句不祥的话时，我们并不总是清楚结果是好是坏。那么，你如何才能在不让你的伴侣在恐慌中心跳加速的情况下，亲自揭露性传播感染呢?
- 选择设置。相约的地方，你感觉很舒服。这可能是在公园一个安静的替补，或者在你最喜欢的咖啡馆角落的展位。
- 预先设定好会议的基调。你是否选择在会议开始前说一些表达你的目的的话，这取决于你自己。虽然这会让你负责，但也可能会让你的伴侣产生焦虑，这取决于你怎么说。不要用“我们需要(在某个地点和时间)谈话”来构建对话框架，而是采用一种更轻松的方式，比如，“嘿，明天一起喝杯咖啡怎么样?”我有重要的事情要分享。期待见到你!”
- 分享新闻。一旦你遇到了你的潜在伴侣，是时候做一些实际的披露了。如果你事先练习过要讲的内容，这通常会有助于缓解紧张情绪。你应该准备好回答一些常见的问题(比如，”什么是我得到的病毒，如果我们有性行为的风险？)，并提供有用的统计数字或其他资源，可以帮助教育你的伴侣有关疱疹。
通过文字提示披露
沟通是很难的。不管一段关系有多牢固，脆弱总会让我们感到压力和不确定。如果你觉得自己还没有准备好解决当面透露的问题，那么发短信总是一个选择。
虽然我们的理想将能有这类讨论的人，它是可以理解望而生畏。所以，知道这一点：发短信你的合作伙伴，你有疱疹不会使你成为一个懦夫。它不会让你比别人谁选择在人披露较少。对于许多人来说，短信是它自己类型的安乐窝。
“沟通是困难的。不管一段关系有多牢固，脆弱总会让我们感到压力和不确定。”
你可能会这样说:
“嘿[名]。我真的很喜欢你的时间，我们已经一起度过。在其成为物理的东西，我想让你知道，我有生殖器疱疹[或其他性病的名称。我了解到，柱头比感染本身更加困难。[随意添加您的个人经历等信息了。]我知道你可能有一些问题和不确定性，我很乐意分享一些资源帮助我。”
发短信的一个好处是，你可以在发信息的时候给你的伴侣一些有用的文章的链接(比如这篇)。以下是一些你可以考虑发送的其他有用的文章:
向随意的性伴侣透露秘密的技巧
但是，如果你只是偶然的性伴侣第一次见面呢?没有问题。虽然你可能没有那么多的时间来准备这些谈话，你仍然可以准备一份公开声明。
也许你很乐意在酒吧里倾诉，或者在你的伴侣耳边亲密地耳语。如果你在一个拥挤的酒吧或嘈杂的俱乐部里，选择当面说出来，只要确保对方能完全听清你说的话，这样在继续之前就能得到对方的同意。如果你更喜欢安静一点的地方，可以问问他们是否愿意出去散散步聊天。如果你在一个团体里，确保你的同伴知道你要去哪里。
你甚至可以用发短信的方法，当你在酒吧会议首次潜在的合作伙伴，如果你不能找到勇气来大声地说。例如，如果你搭讪调情的交谈与某人，询问他们的人数可能是关键的披露。然后，你可以文字他们喜欢的东西，“嘿[名]。我有很多的乐趣今晚，我想走得更远。但是，我们做之前，我要与大家分享一下，我有生殖器疱疹“。你可以提供一个统计，个人的故事，或者甚至编织一些调情。这样，他们可以思考的东西，他们给你答复之前。
性行为前或性行为中暴露的提示
所以，如果有什么与别人的连接已采取了一个自己的生活，你现在的样子，不知何故，在床上你的伴侣和你还没有披露？“这是不应该发生的，”你想给自己。
虽然这不是我们在理想世界中讨论性健康的方式，但它确实是是这是许多人的现实。你害怕。你等得太久了。你有点忘乎所以了。嘴唇被吻了，纽扣解开了，剩下的你都知道了。
事实上，我们永远无法准确预测一个人的反应。”
尽管很难，试着深呼吸，把自己从眼前的情况中解脱出来。也许这意味着去趟洗手间或者去喝杯水。现在，无论你是否感到舒服，你都可以告诉你的伴侣你为什么不参与互动。不是他们的呼吸，也不是他们移动的方式。这是你忘了告诉他们的事情。如果你想有机会建立信任，诚实是关键。
以一个平静的呼吸，这样说，“那不是你在做的任何事。这是我没有做的。我得了生殖器疱疹，我不敢告诉你。我没有爆发疫情，但你还是有机会感染的，尽管几率很低。”然后，你可以提供有关你的具体性传播感染的信息，如何采取措施减少传播的风险，如何进行检测，以及需要注意的症状。
您的留言可能无法达到棱角分明的这个例子中，你应该做好准备，它可能没有很好地接受，对此事真相是，我们永远无法真正准确地预测一个人将如何反应。从这种类型的披露经验的重要教训是把这些情绪，对他们反映，并确保您制定一个计划，这样你就不会再面临可怕的中期驼峰披露。
偏偏拒绝
许多STI披露是成功的，但也有故事并不总是有大团圆的结局。可悲的是，很多人都不太了解性病，比如疱疹，他们是多么普遍和注意事项您可以采取的防止传染。
尽管如此，不幸的现实是，告诉别人你有一个STI具有变成不舒服的（或者，在最坏的情况，危险）情况的可能性，特别是如果你与某人第一次还是你等到后性活动，告诉他们你的状态。
值得庆幸的是，并不是每个潜在的伴侣都会做出糟糕的反应。有些人可能更愿意向前迈进。有些人可能想在他们决定之前得到更多的信息——你可以在这方面帮助他们!其他人可能会以温和的拒绝作为回应。
最后要说的STI披露
我们都必须为同意发生在我们的关系中创造安全的空间。有人可能会因为你的性传播感染状况而拒绝你，虽然这不是你想要的结果，但你要知道，被拒绝并不代表你是一个人。这说明你的伴侣对性传播感染缺乏了解，或者这可能只是跨越了他们的界限。
不管结果如何，你要知道:你的泄露是关于你自己的，但是你的潜在伴侣的反应与你的尊严或作为一个人的价值无关。虽然你可能不是每次都能得到你想要的回应，但是你可以是很多受过良好教育的人(或者愿意接受教育的人!)想要和你开始一段身体上的关系。