我已经克服了我的整个生活中的各种不安全因素，但有些日子，我还是跟他们打交道更喜欢比我承认。一些不安全的直接与我溃疡性结肠炎（UC）。
这里是来与像UC一种慢性疾病，你如何能消除这些忧虑生活，与我的首要秘诀沿着不安全五个了。
“我没有病就好了”
没有感觉“病就好了”是在我的UC我最大的不安全因素。虽然我已经经历了照明弹，前往急诊室，两名住院，以及美沙拉嗪治疗摆，我从来没有觉得“病就好了。”
我知道有很多女性和男性炎症性肠病（IBD），谁拥有长期住院的，有造口术，并要求输液拿他们的药物。但我不知道。我体力活动，我觉得好大部分时间。这导致了内疚和不安全感在我的病。我不知道如果人们认为，实际上，我病了。
随着岁月的用我的诊断走了，我已经学会了把我的病在大步。我心存感激，我不是“为生病”的人。这听起来自私，但它让我意识到，因为我确实觉得OK，我可以站出来，为那些谁可能没有这种奢侈的倡导者。我把我的好，健康的天，用它们来我的优势。
去卫生间“过多”
我用的是浴室批量。我没事使用卫生间，就像我需要的时候，我在家里，但是当我出去或在工作中，我变得非常没有安全感不得不经常去。I’ve had to leave meetings, I’ve had to try to hold it in during a movie, sporting event, or concert, and I’ve definitely sat in public bathrooms in silence, trying not to poop when someone else is in there.
围绕pooping和女人的耻辱是我已经试过难以摆脱。我总觉得好了很多后，我上厕所，有时候，我不能拿着它。
我的解决方案？提醒自己，这是我的正常。我随身携带一瓶Poopourri的我。出乎我的意料，很多人与我共事甚至不知道我是如何经常去洗手间。而当我在其他公共场所 - 好吧，我告诉自己，我可能会看不到任何这些妇女再次反正。
取消计划
各地需要取消计划和/或休假的社会参与中间的不安全感是一个大我。我自豪自己是一个守时的人。所以，当我有我的坏日子 - 当我太累了，我的胃抽筋，或者我有很多排便 - 我吓坏了取消或沟出在匆忙的计划。
同样，这种恐惧的根源在于它走来的耻辱。朋友认为你是自私或避免它们。感情似乎总是受到伤害。有一段时间，我一直在我的日历公开，因为我已厌倦抗争和捍卫我的原因，在最后一分钟取消的不会做出与任何人的计划。
你如何克服的？对于初学者来说，我不断的计划。我也请务必做好计划与朋友和家人谁得到它- 是，如果我取消，想出了一个替代计划的人来接我半途而废。这些谁真正关心你将永远不会得到你生气优先您的健康。
害怕谈论我的病
虽然我很舒服我的UC现在公开谈论，这并非总是如此。有一段时间，我不想让任何人知道我的UC，因为我不想被区别对待。
然而，有很多围绕着疾病误传，我现在知道作为倡导者这是对我很重要。我意识到，我越讲UC，和炎症性肠病（IBD）在一般情况下，更舒服我就成了。我跟我的老板，我的朋友，我的家人和我的同事。重要的是要不断重复谈论它获得更多的舒适与讲起来的做法 - 而这样做帮助别人变得更加的教育，太。
护短我的食物选择
我最后的不安全围绕证明我的饮食习惯。我的工作和交互与许多人谁是我所谓的“健康”。你知道 - 谁总是选择沙拉没有敷料和一些烤鸡的人。或者谁在使用他们的冰沙的所有时髦的成分的。我的“不正常”的食物选择变得尤为明显，当我加入这些人的午餐或晚餐。
我感到我吃的食物判断，因为有时候，我只是需要有一个普通的烤奶酪，或者从麦当劳也许一个汉堡，因为我知道它会支持我。这不是“健康”，但有时这是所有我可以忍受。
为了应对这一次，我尝试记得问自己：我怎么觉得我吃这个以后？难道要给我胃痉挛？如果是的话，那么我不会吃它。我想，我可以感觉一样好，而有时这意味着吃垃圾食品，或吸了一碗高汤。我提醒自己，我没有证明什么，我吃，因为我知道我的胆子比谁都清楚。
底线
这是正常的，你的顽疾一些不安全奋斗。不管你个人的忧虑是什么，记住你并不孤单。当你的“正常”未必是其他人一样的，它记住，这是完全正常地生活，你需要在为了的方式很重要健康状况不如你可以- 不管它可能意味着你的个人情况。