纤维肌痛的主要原因

可能是短期的成纤维耀斑的最常见的原因可以归结为天气变化。每当气压的变化和新的前经过，很多人纤维肌痛经验，在他们的症状加重 -尤其是他们的疼痛程度。幸运的是，这些耀斑通常只持续一两天。

任何时候我们把自己的身体推得太远，我们就有引发耀斑的危险。在那些难得的感觉良好的日子里，我们很难不去做那些在过去的一两个月里无法做的家务和活动。但是过度锻炼，即使你感觉很好，通常也会以纤维蛋白爆发的形式回来咬你。最好是逐渐提高你的活动水平，这样你就会有更多的好日子和更少的挫折。

长期的压力对纤维肌痛的症状有显著的影响。当谈到纤维蛋白爆发的诱因时，压力可能是一个特别阴险的罪魁祸首，因为它经常悄悄来到我们身边——我们的车抛锚了，经济恶化了，我们的孩子生病了。在没有意识到这一点的情况下，我们的压力水平就会飞涨。不幸的是，与压力相关的情绪波动通常持续时间最长，因为它们最难以识别，也最难以找到有效管理的方法。

就像一种疾病或损伤通常会引发纤维肌痛，另一种疾病或损伤也会引发纤维肌痛症状。甚至像普通感冒这样简单的疾病也可能导致纤维蛋白爆发。

许多女性报告纤维肌痛与她们的月经周期和绝经期有关。在这些情况下，激素替代疗法是否合适或是否有用，每个人都应该和她的医生讨论。

许多患有纤维肌痛症的人发现他们对冷或热或两者都非常敏感。暴露在这些不舒服的温度下，即使是相对较短的时间，有时也会引发耀斑。

好品质，宁静，恢复性睡眠是人与纤维肌痛一个持续的挑战。当睡眠被打乱或有改变一个人的正常睡眠模式 - 特别是在一段时间 - 一个成纤维耀斑可能也就不远了。找一个睡眠习惯是很重要的，对于你和坚持下去的作品尽可能靠近你可以。

而改变您的药物或其他治疗方案的目的是导致an症状的改善，有时这些变化会导致你的症状突然发作。要确定耀斑实际上是由变化本身引起的，还是巧合，可能很棘手。这可能需要一段时间的尝试和错误，与你的医生合作，弄清楚是治疗改变的原因，还是其他一些因素触发了耀斑。

对于纤维肌痛症患者来说，旅行并不是一件容易的事，即使是最好的旅行也可能伴随着纤维蛋白的爆发。这可能是因为旅行经常涉及其他常见的耀斑触发因素，如天气变化、温度变化、压力和睡眠规律的中断。在旅途中尽量安排充足的休息时间，并在出发前和返回后留出一天的休息时间。虽然这可能不能完全阻止耀斑，但可以帮助将其严重程度降到最低。

纤维肌痛症患者通常对一些事情特别敏感，比如对光线、噪音和/或气味过敏或敏感。暴露在你敏感的事物下——比如亮光或强烈的香水——可能会引发纤维蛋白爆发。