如果我有腰痛发作，我总是会更容易在未来腰痛？
这是真的，一旦你有腰痛或拍摄腿痛发作，可能就更有可能在将来 - 如果你什么都不做。但是你不打算“什么都不做。”
我看到很多患者腰痛和射击腿痛。一旦我们共同努力解决的痛苦，就是提出了一个很常见的问题和关注的是疼痛是否有可能回归。一个典型的例子是：X先生谈到在与腰痛射击到右腿一路到脚。MRI显示在L5-S1水平椎间盘突出。注射后，疼痛是90％更好。接下来，X先生开始物理治疗。六个星期后，我看到在办公室X先生回来，疼痛完全消失。然而，X先生关注的是疗法椎间盘突出仍然存在的话，“不会痛刚回来吗？”
虽然这是事实，X先生的椎间盘突出很可能还是看在MRI相同，尽管他的症状已经解决，但要记住，很多人都对MRI椎间盘脱出是重要的，但没有_腰背symptoms_。
通常情况下，一旦造成椎间盘突出的炎症治疗，症状消失走就走。底线是，大多数人都会有腰痛发作在他们的生活中。这种腰痛发作可能会在许多人被避免，如果他们采取锻炼，并采取仰睡的护理时间。对于X先生，玻璃可以是半空还是半满，这一切都取决于角度。
腰痛拍摄的情节到腿部，和MRI椎间盘突出是与X先生的症状一致肯定会倾向于他易患腰痛另一个情节在未来的某一时刻。
这显然是半杯空的观点。然而，X先生不会“无所作为”。相反，X先生将继续在15分钟的家庭运动计划他的理疗师教他继续保护他的背部。如果X先生继续该方案作为其正常的日常锻炼的一部分，那么在某些方面，他可能是减可能比其他人要在将来开发下背部疼痛的症状。当然，这是杯子是半满的角度。
事实是杯子是半满和半空观点的组合。底线是，每个人都在为下背部疼痛的症状，对我们所有人来说，以防止他们的最好方式风险是学习家庭健身计划适合于我们，使我们正常的，常规训练的一部分。