有可能来的时候，你开始觉得你想一些专业人士的帮助和指导你的焦虑，或问题在生活中都在拥挤。选择治疗师可以似乎是一项艰巨的任务。原因之一是“治疗”是不受监管的。实际上每个人都倾斜度可以很合理地称自己为一个治疗师。为了防止不合格和潜在危险的人看守我提供关于如何最好地选择治疗的几个原则：
- 你确定你需要一个治疗师？这是一个严重的问题，如焦虑症状可能是由于一些物理而不是心理原因。只有当你已经排除了物理可能性，你应该考虑移动到治疗。
- 认真考虑专业的推荐。口碑是细到一个点，但您的需求可能不是最好的送达这种方式。第一次看到你的医生或专业机构办理，如美国心理协会（APA）。然后一个完整的临床评估应开展之后，您可能会建议，以最适合您的需要的一种或多种类型的治疗。
- 不要羞于问问题。这是你的治疗，必然有要的东西你不确定。不要像语句糊弄“我们可以谈谈，当你来见我。”一个体面的治疗师会通过电话，电子邮件或信件或者解决您的问题。
- 确保您的治疗师资格的正确，他们携带专业弥偿保险。任何人都可以建立一个网站，把自己作为一个专家。一个适当资格的治疗师是授权和问责的专业机构。这告诉你这个人训练和装备的任务。它提供了一颗定心丸，他们的做法是道德的约束，它们都是最新的最新研究。遇到的任何困难都可以报告给专业机构谁将会采取适当的行动。最终的制裁是一个治疗师可以从专业的寄存器的不当行为被删除。一个专业的推荐或专业组织，如APA是前进的最佳途径。
- 考虑成本。您的健康保险承保会议的规定数量的成本，但不是所有的政策办。费用可以根据位置，专业化和需求而变化。平均而言，预计支付从$ 100什么 - 每小时$ 300，但你可能会发现更便宜的（或更昂贵）。如果您有取消会议上，一些治疗师仍然会收取其全部或部分费用。其他人可能需要提前通知，不收取任何费用。货比三家可用的选项和成本。
- 考虑实用性。当你登录到任何东西之前，请确保您有足够的时间去治疗师，让您的会议，回到没有时间压力。例如，如果你在一天的繁忙时间，或驱动器跨镇一小时只是为了看看他们，这可能是更明智的找人接近。并非所有的治疗师的工作提供方便的停车场诊所出来。从家里虽然这部分工作可以显得有点令人不安第一的机会是他们的一个或多个特定的房间设置除了运行它们自己的做法。
- 不要满足于平庸。病人与客户的关系是绝对至关重要的，如果治疗是有效的。你不必勉强接受谁似乎无动于衷，不屑一顾或不称职的治疗师。即使他们没有这些东西，它只是可能的化学反应是不正确的。不要放弃治疗，只是尝试不同的治疗师。