分享肾癌诊断的7个步骤
你无法控制人们对肾癌消息的反应，但你可以采取措施，让谈话尽可能地舒适。
通过Sarah Ludwig Rausch.
卫生师
如果处理肾癌诊断并不够难，最终你也面临着对你的朋友，家人，也可能是其他人的看法。你会告诉谁？你应该披露多少钱？打破新闻的最佳方式是什么？在这里，我们有两位经验丰富的治疗师有七步，帮助您在旅程的下一部分中指导您。
1.通过诊断来术语。
在告诉别人你的诊断之前，你可能需要先理清自己的感受。“这是一个艰难的时刻，所以让你自己有人性，去哭泣，去质疑，去思考，去理解这个消息，”Claire Grainger说，她是一名注册临床社会工作者和癌症的临床主管护理是一家位于纽约市的国家组织，为患有癌症的人提供免费专业支持和信息。她说这可能需要几天或更长时间来处理一切并开始思考你的下一步。
一旦你消化了这个消息，你可能会渴望尽可能多地了解你的肾癌诊断。你可能会搜索互联网的每一个角落,你的追求,但是想想看:“我不主张患者做很多互联网研究因为它通常千斤顶的焦虑和不解决它,”埃伦·安德森说,博士,一个有执照的心理学家在哈特福德的哈特福德医疗癌症研究所,CT。她建议坚持一两个可靠的消息来源，比如美国癌症学会或者国家癌症研究所．
也不要强迫自己太早告诉别人。安德森博士承认:“要求一个人既要管理自己的情绪，又要设法管理他人的情绪，这往往太过了。”“还有时间，最好不要急于尝试太多太快的交流。”
“诊断的时间是一个无判断区，”格兰辛格说。“感受你的感受，让你的情绪，对自己善待。”分享您的新闻可以等待您需要它。
2.想清楚你想告诉谁。
你决定让新闻进入谁完全取决于你。格兰杰表明思考你想沿着你的旅程支持你。“我们都需要彼此，癌症是牵手或连接武器的情况可能会使你比你想象的更多，”她说。
Anderson博士说，首先与您的主要支持人员（合作伙伴，配偶，兄弟姐妹，兄弟姐妹等）坐下来，坐下来，坐下来，你们俩都认为是最好的人们在这段旅程中支持你。“这是关于真正需要知道的谁，你想知道谁，”她说。
家庭考虑因素
安德森医生说，考虑你的癌症将如何影响你的直系亲属，尤其是那些依赖你的人，比如孩子和/或年迈的父母，这很重要，因为你的诊断对他们的影响几乎和你一样大。最终，你只需要做你认为对所有人都最好的事。Grainger说，如果你家里有孩子，她总是建议告诉他们你的诊断。“他们需要知道你的癌症、治疗情况以及可能的副作用。每个被问的问题都应该得到回答。”
Grainger承认，让孩子们保守秘密对他们来说很难，因为他们往往无法保守秘密，所以考虑孩子的年龄。如果你决定完全不告诉你的孩子你的诊断，记住，其他人可能会。此外，孩子比我们通常认为的更善于观察，所以即使他们没有注意到你的医疗账单或癌症文献，他们肯定会注意到不可避免发生的情绪变化。想了解更多与孩子分享癌症消息的技巧，查看来自美国癌症协会的资源．
同事和/或雇主
从法律上讲，你不必把这个消息告诉你的雇主。也就是说，隐瞒病情可能比你预期的要困难得多，Grainger说，尤其是当你显然正在接受癌症治疗的时候。她指出可能会有保护措施美国残疾人法(ADA)这可以帮助您在工作中，因此考虑咨询组织在此领域的专业知识triagecancer.org．
安德森博士建议，首先要想清楚自己在工作中想透露多少信息。你的情况会影响你的工作吗?你在工作中需要支持吗?把诊断结果留给自己会不会很困难或有压力?如果在工作中告诉别人可能会让你后悔，你可能想要最小化你泄露的数量。她警告说:“一旦你告诉了一些人，这些信息就会泄露出去。”“有分寸地谈论这件事是明智的。你总是可以添加更多内容，并在以后做得更深入。”
保守秘密
你可能想要把你的肾癌诊断告诉自己(如果你有肾癌，也可能是你的伴侣)。Grainger说，可以考虑让几个值得信任的朋友或家人参与你的经历，这有助于减轻你的焦虑。
请注意，在您真正需要它时可能没有您需要的所有支持，请添加安德森博士。“我不会太害怕分享信息，因为我认为，大多数人都希望支持，”她说。“但每个人的不同，有些人都很私密，这就是他们更喜欢的。”最后，你应该做任何让你舒服的事情。
3.计划说些什么。
你如何决定分享多少?首先，要记住，癌症诊断通常是“缓慢收集信息”，因为你会得到测试结果和制定治疗计划，安德森博士说，所以你可能想要循序渐进地披露一切。但她说，没有“正确的”信息分享量。“这真的是个人的选择。”
格兰杰建议写下你想说的话——从两三个点开始，然后从那里开始。你也可以查看在线资源。安德森建议癌症支持社区- 找到关于如何与孩子或亲人交谈的指导。
Anderson博士说，它可能有助于通过您了解您的诊断和您可能需要的治疗方法。If you’re not really sure what’s going on with your cancer—for instance, you haven’t had surgery yet, so your doctor doesn’t know if the cancer is contained in your kidney or if it has spread—you may want to keep the information you share limited or even wait to tell people. “It’s anxiety provoking to have another person ask questions that you might not have considered or that you don’t have the answers to,” says Dr. Anderson.
4.决定怎样说。
如果可能的话，当面告诉你肾癌诊断的消息总是更好的，安德森医生说。想想你要如何告诉每个人或群体。你想单独和他们谈谈吗?带你最好的朋友出去喝酒?和同事共进午餐时告诉他们?全家(或大家庭)野餐?邀请你最好的朋友到一个特别的地方聊天?与远方的朋友或家人打电话或视频聊天?你需要别人在那里给予精神支持吗?
做这件事没有对错之分，所以不要太过紧张。“我鼓励你在这里跟随你内心的声音，做对你有用的事情。你现在是这群人的领袖。她指出，你可能也会发现排练一下自己想要说的话也很有帮助。
5.为(可能糟糕的)反应做好准备。
“记住，就像你慢慢理解你的新闻一样，你告诉的人也是如此，”格兰杰说。你可能会得到一些反应，从震惊到悲伤，到鼓励，甚至你正在告诉的人实际上离开了你。“我们永远无法判断一个人的反应，”格兰杰说。但如果你准备好应对某种反应，她说，这将帮助你“让朋友和家人在纠结你的消息时‘感受他们的感受’。”
6.准备好接受令人不快的评论。
安德森博士说，别人对一个人的癌症诊断的反应会在治疗中提出。有些人可能完全忽视你的诊断，而其他人则尝试与乳腺癌的姨妈的无益的故事相关，或者向您提出侵入性问题。“我觉得大多数人都想乐于助人，他们只是不知道在他们的焦虑中，”安德森博士说。
“巨蟹座会制造尴尬的时刻，好心的人可能会说一些无知、尴尬或伤人的话，”格兰杰同意。“如何反应就是你的力量。”
安德森博士建议，通过思考您希望听到别人的内容，为这些时刻提前计划。然后，当有人在某种程度上回应侵入或令人沮丧时，您可以指导他们以某种方式回应。例如，她建议你可以说：“真正帮助我的是，当人们说积极的事情来保持我的灵魂，”或“它帮助我有很多，不要详细谈论癌症。”
“我最喜欢的一句话是‘沉默不能被引用’，”格兰杰说。你只需要分享你觉得舒服的内容，所以如果你不想回答问题，直接说出来(或者保持沉默)。格兰杰还说，以一种优雅的姿态处理这一切，并认识到许多伸出援手的人“可能难以找到他们的语言，但他们的心可能在完美的位置。”
7.考虑使用互联网更新信息。
它会累人（和烦人）必须在一遍又一遍的最新更新。相反，考虑通过使用网站时，请立即保留循环中的每个人CaringBridge.或者癌症支持社区mylifeline.．你甚至可以开始一个博客。“写下你的癌症可能会释放，”格劳恩说。“你在里面的一切你突然出局而自由，并在纸上。”
