览关于维生素d和RA

该学习显示出协会RA和d赤字，而不是因果关系之间。这意味着我们不知道，如果低d直接有助于自身免疫性疾病，或者如果它是一个不正常的免疫系统的只是结果。但最终，它可能无所谓哪个是正确的。通过获得足够的d，“你喂养的免疫系统，它所需要限制攻击，” Hylland博士说。

它可能。“现在它看起来像类风湿关节炎患者往往有较低的维生素d水平，” Hylland博士说。“因此，我们认识到它可能起着重要的作用。”Hylland博士估计了自己的RA患者中有一半是d不足。维生素d水平可能影响RA的严重性了。在一个来自印度的研究2018，RA患者最严重的症状有d比病人在缓解期或有轻微症状间的平均水平要低得多。其他研究也发现了类似的结果，促使医学研究人员推测是否的维生素d的补充应在RA治疗加以考虑。

问问你的医生称为血清总25-羟基维生素d测试简单的验血，一般投保，说：围甲元，医学博士，在特种外科医院在纽约市风湿病。而专家不同意关于什么是健康的水平，NIH20和50毫微克/毫升之间建议。（低于20任何被认为是不够的，低于12是有缺陷的。）“理想情况下，你应该在50，说：”博士

该NIH建议维生素d 600 IU为后，那些70和下和800 IU一天。但不足的成年人可能将高达2000国际单位，每天有（或高达4000 IU如果你超过75）。袁医生建议她RA患者采取的维生素D3 2000 IU每天补充，最容易被吸收的一种。临提示：如果你在补钙，尽量两者同时服用，它们协同作用，对骨骼健康。

你可以，但它可以单独使用，因为是通过饮食艰难一些食物含有它。蛋黄，香菇，并强化食品有一些D.但最好的来源是富含脂肪的鱼类，如鲑鱼，鳟鱼，旗鱼，鲭鱼，金枪鱼。奖励：在鱼中发现的ω-3脂肪酸具有抗发炎的特性，可以帮助控制RA的炎症。每周至少两次在RA患者更低的疾病活动相关的吃的鱼，一研究关节炎护理与研究找到。

这一个是棘手的。是的，太阳暴晒可以提高你的水平d - 只需15分钟就可以给你2000〜4000国际单位的等价物。然而，医生可能会阻止这一点，因为皮肤癌的风险，这更频繁地发生在RA病人对某些生物药物。“这是更安全，更有效的使用口服补充，” Hylland博士说。这就是说，没有必要害怕户外。只是穿防晒！

不要指望奇迹。“你不会把维生素d 2000个国际单位，突然觉得你的[插入疼痛的身体部位]为更好的，”笔记Hylland博士。袁博士还鼓励耐心：“当你有一个严重的（活动）的疾病，它可以是非常难以提高的维生素D水平，但发病时平静下来了，这是容易得多。”

是。过量的维生素补充d随时间可有毒的，导致心脏节律异常，肾结石，肌肉无力，和混乱。不过，这是罕见的，只用了好几个月，每天非常高剂量的补充-60000 IU发生，根据梅奥诊所。你的医生可以帮助你找到正确的剂量为您服务。（可能很多低于这一点！）

很高兴你问。是的，有些药物治疗类风湿性关节炎会影响你的身体如何吸收d，特别是羟氯喹（PLAQUENIL）和糖皮质激素。如果你对这些药物之一，谈谈你的医生服用维生素d补充之前。