水疗

我刚从我的家乡俄克拉荷马州旅行回来。我很荣幸在我高中时最好的朋友之一的婚礼上做伴娘。婚礼进行得很顺利，我的朋友非常漂亮

回家参加婚礼也让我和家人有了一些意想不到的时间。对我回家之旅最感兴趣的人(当然，除了我的母亲)可能是我6岁的侄女。她总是为我们安排一个具体的行程。它通常包括游泳(在季节)，温泉之夜，去公园，玩娃娃，玩一两个电脑游戏和泡在热水浴缸里。我们很少把它全放进去。但是上个周末，我们确实去玩了电脑游戏，泡了热水澡。

泡热水澡很放松，我在上一篇博客之后意识到，泡热水澡并不一定要“很热”。In fact, since my niece loves the hot tub so much, my brother keeps it at around 95 degrees, so it's safe for her.

同样，在这种温度下，热水浴缸可以成为一个伟大的工具在家里中风后康复。中风会导致身体一侧的虚弱或瘫痪，还会导致平衡或协调方面的问题。所以，对一些病人来说，在陆地上做一些运动是很可怕的。但在水疗法或理疗中，患者会感到更加自信和自由。那是因为水的浮力。在水里提供了支持，因为你的身体不会感到那么重，如果你的四肢很弱，它们可能更容易移动。它也更容易保持你的平衡，并可能站在温暖的水，特别是在一个温暖的游泳池。根据梅奥诊所的说法，在水中锻炼有很多好处，包括有氧健身、肌肉力量和耐力、灵活性和更好的平衡，正是在水中锻炼才有这些好处。

物理治疗在中风后不久开始，在家里或在医院。这种类型的治疗有助于恢复尽可能多的灵活性和肌肉控制。如果患者不能移动，治疗师首先要确保他们在床上的姿势正确，并定期改变他们的姿势，以防止肌肉和关节僵硬。随着治疗的继续和病人的改善，医生可能会建议水疗。事实上，一些医院甚至为此在里面建了暖池。

不过有一些事情需要记住。不要在温水中停留超过15到20分钟。如果你有高血压或心血管疾病，不要呆太久来提高体温。

有些医疗状况会因水疗法而恶化。这就是为什么在开始在家进行水疗法之前，最好先咨询一下卫生保健专家的意见。

一些有用的链接:

http://www.poolspaliving.com/shop/Issues/04/November/healingwaters.asp

http://www.gkindia.com/therapies/hydrotherapy.htm http://www.stroke.org.uk/information/stroke_rehabilitation/physiotherapy.html

http://www.holisticonline.com/hydrotherapy.htm

http://www.ninds.nih.gov/disorders/stroke/poststrokerehab.htm