如果你吃了很多高处加工的食物，请阅读这一点
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每10％在研究发表的法国研究人员说，您吃的超加工食品的数量可以提高您早期死亡的风险约为14％贾马内科。超加工的食物包括含有添加剂，防腐剂，甜味剂，味道增强剂，人造色素的食物，而是少或根本没有整体食物。
在世界的许多领域，加工的便利食物等预备零食和即食和准备和准备的食物已经显着上升，导致肥胖，糖尿病，高血压等慢性健康问题的速度提高和癌症。研究表明，超加工的食品占美国，加拿大和英国典型成人饮食的60％以上。
两年的法国学习涉及44,551名成年人超过45岁以上的成年人提供了24小时饮食记录和健康信息，包括体重指数（BMI），身体测量和身体活动水平，以及人口统计信息。研究人员发现，超级加工的食物由参与者食用的食物总量的14％以上，占总卡路里的29％以上。吃得超过高度加工食物的人的人倾向于：
要年轻
收入和教育水平较低
独居
有更高的bmis.
从事较少的身体活动
在研究期间，602名参与者死亡。调整其他因素后 - 例如 - 研究人员将超加工的食物消耗与早期死亡的风险联系起来。
来自：贾马内科
