对于那些挣扎于体重问题的人来说，没有什么比尽管你尽了最大的努力也没有减肥的挫败感更糟糕的了。我们都知道，流行的节食法会产生快速但短暂的效果，破坏新陈代谢和最佳的身体功能。然而，对于那些长期缓慢地改变他们的饮食和生活方式，却没有看到他们所期待的转变的人来说，很容易变得气馁，甚至有点沮丧。虽然缺乏结果也可能表明，你的饮食信息是误导或不正确的，你们中的一些人会很高兴知道，有其他因素可能在发挥作用。
1.饮食不适合身体类型
尽管营养学家和健康倡导者推荐了许多相同的饮食指南，但事实仍然是没有适合每个人的正确饮食。有生化、遗传和代谢影响每个人的个人需求的差异。虽然最好的方法来确定正确的饮食是花时间去学习和了解自己的身体,如何对某些食物,你的情感和精神触发器和食物的反应是什么,等等,还有网上问卷调查,可以进一步支持和引导你。一些你可能想要分析的领域的例子是你的阿育吠陀身体类型/doshas，你氧化葡萄糖的速度有多快，你的代谢类型，你的血型，等等。
2.假丝酵母
假丝酵母是由在体内酵母的过度生长的条件，由于好的和坏的内部的细菌的不平衡。症状是广泛的，可包括糖的渴望强（其中饲料酵母），食物过敏/不耐受，消化问题，体重增加等。清洁消化道/肠道是减肥成功至关重要，这意味着念珠菌将有被淘汰，以实现任何持久的效果。同样重要的是要消耗发酵食品和每日益生菌健康的细菌再引入身体恢复平衡。
3.甲状腺功能减退
甲状腺功能迟缓或活动不足被定义为甲状腺功能减退，这种情况会导致体重增加、代谢问题和许多其他健康问题。虽然基因影响可能在甲状腺问题的发展中起作用，但之前的高糖饮食和加工食品可能也影响了甲状腺。为了全面恢复，最好治疗根本原因，而不是依赖激素治疗。
4.代谢综合征
代谢功能障碍也是高糖和加工食品饮食的结果。代谢综合征X特别与胰岛素抵抗有关。肥胖被认为是许多代谢疾病的一个标志(而不是原因)，如2型糖尿病、高血压、非酒精性脂肪肝疾病和多囊卵巢综合征。正如Lustig博士所指出的关于糖的真相，并不是所有的卡路里都是一样的。不管卡路里是来自果糖、葡萄糖、蛋白质还是脂肪，它的代谢效果以及你从这些卡路里中积累了多少脂肪都很重要。如果新陈代谢功能紊乱是你体重超标的原因，那么低卡路里的饮食和锻炼计划可能不足以减肥。[1]
5.情感上的不平衡
毫无疑问，暴饮暴食会有副作用情感的成分消极和积极的情绪都会导致不良的饮食习惯。即使食物是健康的，吃得太多通常也不是一件好事。重要的是要吃到饱(慢慢吃给你的身体时间来意识到它已经吃饱了)，而不是直到你吃饱了。然而，通过意识到你的饮食模式和努力解决情绪不平衡的方法，你可以开始减少整体的食物消耗到一个对你健康的水平。
[1](2012年4月30日)你肌肉松弛的隐藏原因(不是卡路里或缺乏锻炼)。从http://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2012/04/30/fructose-and-protein-related-to-obesity.aspx获取