10件事情你应该知道的更年期

你不再需要节育一旦更年期是完整的，但你怎么知道什么时候是？您肯定需要使用节育，直到你已经错过了你的月经周期为连续12个月。这是不寻常的女人想念几个月经周期只能有一个时间，然后必须重新开始计数丢失的循环。您可以在这些“启动和停止”的时刻怀孕，所以才有了12后放弃节育^日-连续缺周期，或按医生指示。

不是所有的女人，爱发火，因为他们进入他们的更年期阶段。大多数妇女会经历一些潮热（和汗水），尤其是在夜间。体验潮热可以继续，直到5年绝经后。

在你的中段体重增加是典型的往往是由于这样的事实，你可能需要向下调整你的每日总热量响应稍慢代谢率（和肌肉组织的流失）。

阴道萎缩当在和周围的皮肤和组织的阴道变得干燥，变薄，缺乏弹性。您可能会在更年期出现外阴和阴道萎缩，这可能会导致干燥和性交疼痛。谈谈您对治疗方案的妇科医生。

激素治疗（HT）被认为是当前只针对重症医学的治疗选择，无情的潮热，因乳腺癌与激素有关的风险增加。最安全的选项，如生活方式的改变，首先应探索。根据需要规定的医学治疗然后可以被考虑。

睡眠困难，焦虑，抑郁，健忘，烦躁是女性常见的投诉谁经历更年期。

如果你喜欢尝试比HT潮热等疗法，他们可以包括复合维生素B，维生素E，或某些药物，包括帕罗西汀，可乐定，或加巴喷丁。有些妇女还应对黑升麻，增加大豆食品对自己的饮食，使用月见草油，或合并其中的一些治疗方法。

在65岁开始，建议DEXA筛查骨密度。如果你比年轻65，你可以，如果你是绝经后和有其他危险因素，如体重不到126磅得到这个筛选，你吸烟，或者你有医疗条件和骨量丢失骨折的风险。另外，一个工具，称为FRAX评估可以在女性小于65岁被用来确定哪些妇女应该有一个DEXA扫描。

绝经后心脏疾病的风险增加，由于雌激素水平的下降。

女的一小部分可以体验绝经后语音变化，虽然大多数人没有。面部毛发也可能增加。