如果你是那种经常跑去厕所或饭后忍受胃痛的人，你可能会时不时地怀疑是否有更严重的事情发生。罪魁祸首之一可能是肠易激综合征(IBS)，五分之一的成年人患有这种疾病，它是最常见的消化系统疾病。然而，尽管这种情况很常见，但要得到准确的诊断并不容易。
但这种情况可能很快就会改变，这要归功于加拿大安大略省麦克马斯特大学(McMaster University)的研究人员正在开发的一种新的简易尿检，他们已经发现了新的IBS生物标志物。在杯子里小便比目前诊断肠易激综合征的方法更容易(也更便宜)，包括不那么有趣的方法结肠镜检查。
IBS的诊断测试包括排除其他相关肠道疾病的漫长过程，例如炎症性肠病该研究的首席作者Philip Britz-McKibbin博士说，他是麦克马斯特大学化学和化学生物学系的教授。
这是因为IBS是一种综合征，基本上，集合症状，所以才确诊其他类似疾病后排除。但研究者麦克马斯特觉得必须有一个更好的微创治疗，方法来诊断这种常见，往往使人衰弱的条件。
既然研究人员已经在患有肠易激综合征的人的尿液代谢组成中发现了明显的差异，他们将着手创建一种医生可以在办公室使用的测试方法来诊断你——所以要睁大眼睛。研究人员也希望他们的发现发表在杂志上代谢组学，将有助于诊断炎症性肠病，包括克罗恩病和溃疡性结肠炎，并从总体上改善IBS的治疗方法。
症状和治疗肠易激综合征
虽然还没有测试可以确定你是否患有肠易激综合征，但如果你怀疑自己患有这种常见疾病，你仍然可以(也应该)做一些事情来缓解症状。首先，跟踪你的症状——看看这个创建食物和症状日记的简便指南为了帮助查明你的触发器）。该肠易激综合征的主要症状包括：
- 气体
- 腹泻
- 腹胀
- 便秘
- 紧急的排便
通常情况下，患有肠易激综合征的人，排便后不适就会消失。虽然这种胃部不适时常发生在每个人身上，但如果这些症状连续几个月每周出现一次以上，或者疼痛异常严重，最好还是去看医生(你可能会被推荐到胃肠科医生那里)。它们会帮助你排除其他可能更严重的原因，比如炎症性肠病要么乳糜泻。这个过程可能涉及不同的程序，如结肠镜检查或CT扫描，或者你可能有粪便测试，乳糖不耐受测试，等等梅奥诊所。
如果你的医生认为IBS是最有可能的诊断，他们可能会首先推荐饮食和其他生活方式的改变来控制你的症状。例如，您可能想考虑alow-FODMAP饮食，这是有助于减轻IBS症状。FODMAP是一组碳水化合物(可发酵的低聚糖、双糖、单糖和多元醇)的缩写，这些碳水化合物很难被你的胃吸收，会导致肠易激综合征患者的消化问题。含有食物地图的例子有:
- 含有牛奶的产品，如牛奶、奶酪和酸奶
- 很多水果，像苹果、西瓜和芒果
- 小麦，豆类和扁豆
- 高果糖玉米糖浆
- 糖醇，如山梨醇，甘露醇，木糖醇等
和你的医生谈谈低fodmap饮食是否适合你——他们可以帮助你学习如何轻松适应，并确定你可能会对哪些食物敏感。
你的心理健康和IBS也有关联，所以它来管理你的压力尽可能是很重要的。尝试定期练习在高应力，运动次数深呼吸和冥想，并确定活动帮助你放松，喜欢听自己喜欢的音乐或自然界中花费时间，根据哈佛健康。您也可以寻求认知行为治疗师，谁将会与您合作，帮助您重新训练你的头脑集中于积极和发展焦虑等问题的应对机制的帮助。
除了这些生活方式的改变，你的医生可能会建议你服用纤维补充剂或抗腹泻药物，如伊莫钠(洛哌丁胺)，当你有IBS发作。梅奥诊所(Mayo Clinic)说，在某些情况下，他们可能还会开抗抑郁药或其他止痛药，这些药物已被证明可以帮助一些IBS患者。