焦虑的人和焦虑的人之间的分界线在哪里广泛性焦虑障碍吗?担忧是人类的一部分。但有些人比其他人更焦虑，可能被称为“杞人忧天者”。其他人似乎被他们的忧虑所消耗——例如，把时间花在担心忧虑上。你怎么知道担心多少算多?
什么是广泛性焦虑障碍?
广泛性焦虑症患者每天都会经历持续的、过度的、不切实际的担忧。根据美国焦虑与抑郁协会(ADAA)的报告，他们觉得自己无法控制自己的忧虑。(https://adaa.org/sites/default/files/July 15 GAD_adaa.pdf)他们发现不可能把烦恼放在一边，即使是很短的一段时间，也不可能让它过去。迦得的人发现很难或不可能放松。他们几乎总是感到不安、急躁或紧张。在美国，大约有680万人患有广泛性焦虑症，占总人口的3.1%，但其中只有43%的人正在接受治疗ADAA。
广泛性焦虑症和正常焦虑
人住在迦得根据a研究于2013年完成。他们更焦虑，更难以控制焦虑。
了解你是否有正常的焦虑或广泛性焦虑症的一个线索来自你周围的人。他们可能会告诉你，你担心太多，或者你担心琐碎或愚蠢的事情。他们可能会说，“不要再想它了”，或者“深呼吸，冷静下来”。但对于迦得焦虑症患者来说，这就相当于说:“去月球吧。”“对于GAD，你不能停止担忧。你总是担心得过分。
大多数广泛性焦虑症患者会优先考虑自己、直系亲属或工作。“如果……怎么办?”问题是这种障碍的一个真正特征。这些问题几乎总是围绕着健康、家庭、金钱和工作等问题。在这方面，它们似乎与正常的关切没有什么不同，但最明显的是关切的持续时间和深度。恐惧和关切也超出了日常生活的典型关切，可以包括全球性的问题。
患有广泛性焦虑症的人对真实的或假想的反馈也特别敏感。例如，如果有人在工作中更有效率，或者即使是最轻微的暗示，他们可能做得更好，警钟就会敲响，思维过程就会失控，以至于广泛性焦虑症患者真的认为自己就要被解雇了。
广泛性焦虑症也造成了不成比例的担忧。那些可能会引起短期担忧的情况，比如发生了小车祸，就被夸大了。广泛性焦虑症患者可能会担心损害，经济负担，另一辆车里的人，他们配偶的反应。这些想法继续翻腾，当一种担忧得到解决时，另一种担忧就会取而代之。
忧虑和焦虑在我们的大脑中根深蒂固。它是身体“战或逃”反应的一部分，使我们在面对危险时能迅速采取行动。这是对不确定性、麻烦或感觉准备不足的正常反应德克萨斯大学咨询和心理健康中心。通常情况一解决它就消失了。但是，焦虑障碍会带来持续的、慢性的、未经证实的担忧，这种担忧会导致严重的痛苦，扰乱你的社交生活，干扰你的学业或工作。
广泛性焦虑症的诊断与治疗
当你向医生反映你的焦虑时，你可能已经处理焦虑症状好几个月了。除了慢性焦虑，你可能也有失眠在恐惧中生活。你可以有一个列表身体症状你把它归咎于某种可怕的或威胁生命的疾病。你可能会抱怨经常感到烦躁。你可能会注意到一种过度兴奋，对突然的噪音反应过度，或者总是感觉有什么可怕的事情将要发生。
你的医生可能想要排除所有与焦虑症状相似的身体健康状况，比如心脏杂音、糖尿病、高血压和甲状腺问题。一旦确诊，你的医生将讨论治疗方案，包括认知行为疗法和药物治疗。自助选择，例如冥想,瑜伽放松,体育锻炼,均衡饮食对减轻焦虑症状也很重要。