抑郁症是一种很难理解的东西。如果你没有经历过，或者即使你经历过，有时也很难看到别人的抑郁尤其是我们的朋友和家人。你可能会想，这个人是不是为了引起别人的注意而假装或装腔作势。抑郁症患者可能很难相处。当你试图帮助别人时，你可能会遭到愤怒的指责甚至责备。
你可能开始感觉到你所爱的人是无助的，充满了自怜。你尽可能的保持同情和理解，你自己的愤怒和怨恨可能会建立，因为你的抑郁的爱人似乎拒绝好转。这种消极的情绪螺旋会让每个人在情绪上感到疲惫和沮丧。
临床症状还是手法?
很容易看出，一些可观察到的抑郁症症状被看护者、朋友和亲戚认为是操纵型的。事实上，抑郁症是一种临床诊断的情绪障碍，通常是由生理和生物学因素引发的。它不是想象出来的东西，也不全是在一个人的头脑里。这不是一种性格缺陷，抑郁症患者也无法从中摆脱出来。抑郁是真实存在的，不是用来控制别人的工具。
然而，抑郁症患者可能会使用操纵行为。抑郁不是凭空产生的。患有抑郁症的人也可能有控制欲。这种抑郁和操纵行为的结合对任何想要提供帮助的人来说都特别困难，无论是患者的治疗师、家庭成员、配偶还是朋友。
什么是操纵行为?
操纵就是控制。当有人被说成是操纵者时，他们通常是被指责为改变了情况，这样他们就占了上风，不为自己的行为承担任何责任。操纵型的人通过威胁、情绪强迫或诱导内疚来努力工作以得到他们想要的东西。
这里有一个例子。我们有一个亲戚，他会邀请我们吃饭，但除非我们说“不”，否则他不会答应。如果我们拒绝共进晚餐，他们就会在电话里含泪威胁要自杀。当我们默认并出席晚宴时，眼泪就消失了，自杀威胁也不再被提起。直到下一次她想要的时候。
另一个例子来自我的童年。我妈妈有精神分裂症她还患有抑郁症。这种精神疾病的特殊组合会使人衰弱。然而，有时她比别人更有精力。她会抽时间去商店买烟，但拒绝做简单的家务。当我让她做一件家务时，她会装出很受伤的样子说:“但是我生病了。如果我坐在轮椅上，你不会叫我打扫吧?”To which I responded, "Yes I would."
我认为我们都可以从自己的生活中找出操纵行为的例子，无论是从我们所爱的人，还是我们自己的操纵方式。我们都是人，我认为每个人都有可能在某种程度上做出这样的行为。我对操纵行为的看法是，这个人还没有学会如何以一种适合社会的方式得到他们想要的东西。他们可能会感到无力满足自己的需求，所以他们会使用操纵，因为这对他们有效。但是，当然，这样的行为最终只会疏远个人，对受害者产生愤怒和怨恨。
操纵行为的例子
- 扮演受害者
- 永远做烈士
- 利用内疚之旅让人们对他们感到内疚
- 把别人的问题归咎于他们自己
- 对自己的行为不承担任何责任
- 尽管寻求帮助，却没有采取任何行动来恢复健康
- 被动攻击(即沉默对待)
- 夸大问题
- 代理无助
- 拍马屁或说假话
不管别人有什么需要，你都必须成为关注的焦点
使用愤怒和攻击性
撒谎和捏造事实
超越(知识欺负)
用自己的弱点来对付自己
当你认真思考的时候，操纵是指一个人对他们真正想要和需要的东西是间接的。当你是被操纵的人时，你很难知道在这种情况下该怎么做。一个策略是找出那个人的行为，让他们知道你没有上当。但你必须小心，你在处理的是操纵行为。
我的一个朋友就是这样做的，她总是不断地寻求帮助来解决她的问题，但却从来没有采取任何行动来解决任何问题。最后，在无数次分享了她的想法之后，我说:“我不再给你任何建议，因为你从来没有真正去做过。”It woke her up to the fact that she was caught in this cycle of talking about problems but never taking action. My assertiveness was probably the best thing I had done for her, above and beyond all my reactive advice.