如果你希望你的牙齿更像珍珠一样白，你并不孤单。据安说，牙齿美白是牙医们最流行的整容手术美国牙科美容学会调查。
随着年龄的增长，你的牙齿会自然变黑。加州大学洛杉矶分校牙科学院教授埃德蒙·休利特(Edmond R. Hewlett)说，这在一定程度上是因为你的牙釉质会缓慢地从你吃的食物中吸收色素。
此外，随着年龄的增长，你的牙釉质会变得更加透明，所以更多的牙齿底层颜色(通常是象牙色)会显露出来。如果你对这些改变不满意，美白剂可以帮助你——但是它们会伤害你的牙齿吗?
产品如何工作
大多数牙齿增白剂使用像过氧化氢这样的漂白剂来减轻变色。然而，修复工作，如帽，冠，贴面，或填补，不会漂白。
有灰色色调或被某些药物变暗的牙齿，例如抗生素、抗组胺药或高血压药物也不会减轻。
想知道你是否适合牙齿美白，去问你的牙医。休利特说:“他或她还可以确保没有任何问题，比如牙周病，可能会导致牙齿变色。”
在获得许可后，你可以自己购买美白产品，或者让牙医为你美白牙齿。
办公室漂白
使用牙医可以提供快速、明显的效果。他或她会使用保护凝胶或橡胶护罩来保护牙龈，然后在牙齿上涂抹比你自己购买的产品更强的漂白剂。
你的牙医可能还会把低强度的凝胶送回家，放在他为你做的适合牙齿的托盘里。休利特说，在家治疗一周的费用约为400至800美元。一些牙医会使用高强度的光来加速这一过程，这可能会使成本增加到800美元到1000美元甚至更多。
家庭漂白
非处方增白剂需要更长的时间，但成本要低得多。他们通常也使用凝胶和托盘。你也可以尝试美白贴片。漂白剂的浓度低于牙医在办公室使用的浓度，通常需要两到三周的治疗才能达到稳定效果。寻找带有美国牙科协会认可印章的漂白剂。这意味着它已被测试为安全有效的牙齿美白。
牙齿增白剂的副作用
所有的美白产品都会使你的牙齿更加敏感和疼痛。“好消息是这些副作用不是永久性的，”Jay Friedman, d.d.s.， m.p.h.，消费者健康保健倡导者和《消费者报告》的牙科顾问说。
当你停止使用这些产品时，疼痛就会消失。为了减少不适，你可以减少使用这些产品的频率，比如，一天一次或每隔一天，而不是一天两次。牙膏对敏感的牙齿也有帮助。
如果你有敏感的牙齿，你可能想要跳过使用光源的步骤。根据一项美国牙科美容协会最近发表的报告、激光、灯光或其他热源会加速牙齿美白过程，但它们也会在牙齿内部加热，这会导致牙齿脱水，损害牙齿结构，“在美白治疗期间和之后，增加牙齿敏感和疼痛的可能性。”
你应该多久漂白一次?
休利特说，为了保持牙齿美白，大多数人可以每六个月左右使用几天美白凝胶或美白贴片。
其他保持牙齿洁白的方法
喝完咖啡、茶或其他会使牙齿变色的食物后，即使是用一把湿牙刷，也要刷牙，以防止污渍沉淀。或者只是用水漱口。
用吸管喝会污染牙齿的冷饮。休利特说:“没有科学证据表明它有什么不同，但我倾向于认为它有区别。”
早晚刷牙，每晚用牙线洁牙。经常这样做可以减少口腔中的细菌，防止牙菌斑的形成，从而帮助你的牙齿保持洁白。
避免碳酸饮料和含糖食物会削弱牙釉质。