如果你有哮喘，它可以看起来好像整个世界是一个大的触发。当触发来自你的家，它可以使哮喘控制困难 - 如果不是不可能 - 来实现。在你的家确定和消除触发器可以帮助那些患有哮喘更好的呼吸每天的基础上。
检查出一些最常见的家用触发器和如何消除它们。
尘螨
这些棘手的小动物住的老皮肤细胞的关在你的床上用品，枕头，沙发或其他织物。不幸的是，这些东西会引起很多人的过敏和哮喘。每周用热水洗床上用品可以帮助限制他们的数量。尘螨罩可以在大多数超级中心购买，并在您和尘螨之间提供一个屏障。这也有助于消除反应的可能性。
蟑螂
格罗斯但这是事实：蟑螂也可诱发哮喘症状在那些谁是过敏他们。蟑螂唾液，废旧产品，甚至死蟑螂都可以导致问题，因为它们含有的蛋白质，是许多人的过敏原。摆脱任何侵扰，妥善清洗什么是留下的可能是在消除造成这些讨厌的小动物的症状关键。
至防蟑螂摆在首位, cover all trash can lids, store food in airtight containers, promptly clean dirty dishes, sweep up food crumbs, don’t leave out pet food, fix leaky pipes, seal cracks that could provide entry for the bugs and set out sticky traps to catch any sneaky intruders.
室内霉菌
模子可以是一个问题，当它在外面的空气，但更是这样，当它是一个日常的一部分你家. 如果你认为可能有更大的问题，你可以让你的房子做霉菌测试。保持40-50%的湿度有助于限制霉菌以及细菌或病毒的生长。在潮湿的气候下，可以使用除湿器和比重计测量湿度来实现恒定湿度。我们在当地的五金店花了不到15美元买了一个。空气太干也可能是一个问题，所以不要跳过比重计。
火炉通风
日记环境健康指出燃气灶的正常通风和哮喘发病率之间的关联显著。在使用适当的通风家庭，孩子都32％不太可能有哮喘。当燃气灶时，使用适当的通风，孩子是44％不太可能有哮喘。与现有的哮喘症状的儿童也有较好的肺功能，少喘息，并在使用适当的通风家支气管炎的发作较少。
虽然不当排放燃气灶的患病率尚不清楚，据估计，几乎有一半的美国家庭使用的燃气灶。如果你有孩子在家里，他们是否有哮喘或没有，以确保您的燃气灶有适当的通风是非常重要的。
化学品和香水触发器
有许多化学品和香水与在家中使用能够成为巨大的哮喘诱发因素。漂白剂，清洁剂，杀虫剂，洗衣皂，烘干机和许多其他项目可以引发哮喘谁对他们是敏感的人的攻击。如果你有孩子患有哮喘（如我们一样的），它可以帮助完成所有清洁时，他们不在家。一定要使用适当的通风，并捂住嘴和鼻子的面具，如果你有哮喘，并负责清理。购买无香料产品，消除香水，蜡烛或香味的空气清新剂房间也可以帮助很多哮喘病人。
其他提示
一个高效微粒空气（HEPA）过滤器也有助于限制在家中接触过敏原。这些过滤器可以放在你现有的中央热和空气，在你的真空使用，或作为一个独立的空气净化器的一部分使用。不要低估这些过滤器的价值。当我们用高效空气过滤器更换过滤器并购买独立式空气净化器时，我们注意到我们女儿的家庭症状发生了重大变化。
珍妮弗拥有学士学位的营养学在公共健康和营养度，以及毕业生的工作。她与消化系统疾病，哮喘和食物过敏处理在过去的12年家庭工作过。珍妮弗还兼任董事小儿青少年胃食管反流协会（PAGER）的董事会成员。
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