拿我们的Qiz：你的关系让你沮丧吗？
其中的一个最受欢迎的主题会员希望在这里讨论MyDepressionConnection是关于他们的的关系．我们听到患有抑郁症以及男朋友，女朋友和配偶的合作伙伴，他们是如何帮助他们沮丧的伴侣的损失。面对现实吧。当预先存在的抑郁症是你们关系中的第三方时，事情可以得到岩石和快速。但是你的关系实际上可以引起抑郁症吗？抑郁症生物原籍吗？是否诊断出抑郁症的人会抑制他们是否处于“良好”或“坏”关系？这些并不容易回答。确实，很多抑郁症都是生物学的。然而，我们的环境也是如此，包括其他人，可以在我们的心理健康中发挥巨大作用。 People who feel loved and supported fare better with their mood disorder or mental illness than those who do not feel supported or cared for by their partner. Most people will confess that an unhealthy relationship can contribute to symptoms of depression and emotional distress. In this post we are going to discuss some of the signs of a depression-inducing relationship.
1．你感到困扰着你的关系吗？
感觉被困住，没有选择是抑郁的素材。感觉在关系中缺乏做决定的自由的人可能会感到愤怒。随着时间的推移，这种愤怒可能转向内在，并显化为感觉不值得和微不足道，这是抑郁的前兆。一段健康的关系是双方都觉得自己在做决定时有发言权的伙伴关系。
2．你是否觉得得不到伴侣的支持?
当你说话时，你觉得你的伴侣在专心吗?当你感到沮丧时，你能表达情感或分享吗?你的伴侣是否值得信赖，无论在你需要他或她的时候，他或她都在你身边?你的伴侣表现出来了吗同理心、关心和感情?支持对不同的人来说有不同的含义，但通常你会从内心知道是否有人在支持你。如果你对这些问题的大部分回答是“否”，你很可能处于一段不支持性和不健康的关系中。
3.．你的伴侣经常批评你吗?
我们都有不同的意见和偏见，但批评是不同的。批评往往涉及对对方的性格和责备作出指控。“当你回家时，”批评可能会说的伙伴“，”我很担心，“批评可能会说，”你不关心任何人的感受。你是如此不可依赖。“John Gottman他说，批评的使用被他称为“天启四骑士”之一，或者是未来离婚的预测者。
4．你的伴侣对你表现出蔑视吗?
轻蔑来自于优越感和优越感。蔑视可以表现为侮辱、讽刺、贬低和敌意幽默。蔑视通过肢体语言表现出来，如冷笑和翻白眼。被轻视的一方可能会觉得自己被轻视了情绪滥用．
5．你的伴侣有自我防御意识吗?
希望在身体和情感上攻击时捍卫自己是一种自然的本能。然而，如果在任何类型的讨论或冲突期间使用这种策略太多，则没有倾听或妥协。防守伙伴不会对自己的行为负责，他们将借口，中断，逆诉，甚至呜咽。极端防御非常沟通，“我不听你”和“我选择不改变”。
6．你的伴侣是否避免谈论重要问题？
根据关系专家John Gottman的说法，除了防御、蔑视、批评、回避或拖延是离婚的另一个预测因素。“石墙型”的人认为，如果他们不回应伴侣的沟通，问题就会自行解决。但事实上，这种策略只会让事情变得更糟。这是在关系中获得控制权的一种被动的、有攻击性的方式，通常会让对方更努力地想要得到认可或认可。
7．你能成为这种关系吗？
如果你问幸福的情侣是什么让他们的关系如此融洽，许多人会告诉你，他们觉得被伴侣接受了，可以自由地做自己。这种接受包括缺陷和一切。如果你想说，“我不能在这个人面前做我自己，因为你觉得你可能会被批评或嘲笑，这是一个巨大的问题。如果你觉得你的伴侣试图塑造你或把你变成另一个人，这也是一个警告信号，你们的关系可能不会持续下去。
8．当你和你的伴侣在一起时，你觉得自己很糟糕吗?
你的伴侣应该让你感到安全，喜爱，尊重和珍惜和珍惜。但如果你感到不足，不值得，悲伤，不信任或恐惧，可能存在问题。
9．你能和你的伴侣一起笑吗?
任何持久浪漫关系的基础就是友谊。性别可能是大多数人谈论的关系的元素，但多年来的性爱就像锦上添花。结冰（性）很棒，但在没有蛋糕（友谊，情感亲密度，共同利益的情况下并不是那么好的，以及一起玩得开心的能力。）
你喜欢和伴侣在一起吗?你喜欢在一起谈笑、分享活动吗?如果答案是否定的，那么你们的关系就缺失了一大块。在你的主要关系中失去友谊会导致孤独、孤立和抑郁的感觉。
10．你们的关系中有虐待行为吗?
最近我们一直在讨论家庭暴力
以及它如何影响两者男子和女人。虐待可以是身体上的，性上的，或者情感．
在关系中受到虐待的男女患抑郁症的风险很大。如果你现在处于虐待关系中，我们有很多资源让您获得帮助．
我们现在想收到你的来信。你觉得在一个不健康的关系中会导致抑郁症吗？你觉得有疑惑的不健康关系的一些要素是什么可以促进抑郁症的症状？告诉我们你的故事。我们在这里听
有关本主题的更多信息，请参阅我们的抑郁和关系资源指南．
