十数年前，当我有我的胃绕道手术，我的减肥外科医生告诉我：“我做了手术，剩下的给你。”我对我自己，对什么叫吃的健康没有训练。一切事情我知道今天已经自学。幸运的是，不像当我有我的减肥手术在2003年，我们现在有减肥营养师像洛瑞罗森塔尔，以帮助我们改变我们的饮食习惯不健康健康。在这sharepost系列，我们研究了肥胖患者需要发展的健康行为，以成功地长期减肥。洛瑞罗森塔尔洛瑞罗森塔尔，MS，RD，CDN是在Montefiore医疗中心在纽约市布朗克斯区一个减肥营养师。她提供个人营养咨询体重管理，重点需要之前和减肥手术后促进成功的，可持续的减肥饮食和生活方式的改变。按照洛瑞Twitter @LoRoRD。
终身健康Eatiny减肥生活:在你的经验，你怎么看作为最大的挑战，以保持减肥后的病人谁从他们的手术是在几年或者更多的是出于长期减肥？
洛瑞罗森塔尔：人们往往开始打滑，因为他们得到手术更远。他们能够吃更大的部分，并且往往会陷入旧的习惯。重要的是要永远记住，为什么你开始减肥过程中开始是很重要的。什么是您的原始动力？如果患者开始重新陷入老套路，这是一个好主意，回去的基础 - 吃3餐/天，膳食计划和实践用心饮食。保持食物/运动杂志也可以是非常有益的。有时，我们并没有意识到其中多余的热量来自哪里。尝试应用或纸笔。我也强烈建议加入一个的术后支持小组，无论是在线还是在人，以帮助留在轨道。ÿ减肥生活：他眼袋的规则，胃旁路手术的病人被告知要遵循指示理想的餐包括1/2的板是蛋白质，1/4是新鲜水果和1/4是生的或轻微煮熟的蔬菜。请注意，没有颗粒被列入该公式所示。请对这个计划吃分享您的看法。
洛瑞罗森塔尔：我们告诉患者避免米饭，面包和面食手术后的头两个月。最初的两个月，我们鼓励我们的病人，包括五谷杂粮到他们的饮食，但只有在他们完成他们推荐的蛋白质，仍然觉得饿。全谷类含有纤维，这让我们感到充分的时间更长，促进血糖控制，降低胆固醇，减少罹患结肠癌的风险。它在减肥饮食的地方。ÿ减肥寿命：HOULD后肥胖病人吃低脂肪的饮食？
洛瑞罗森塔尔：是的，低脂肪饮食应遵循。这不仅促进减肥，但由于高脂肪的食物不耐受往往手术后良好。他们减慢胃排空时间，恶心，呕吐，其增加的风险。这并不意味着，肥胖病人必须消耗脂肪自由饮食，但应限制其摄入量。
我的减肥生活:那么，理想的长期减肥饮食计划和热量摄入是怎样的呢，这是否取决于患者的减肥过程呢?
洛瑞罗森塔尔：有基于过程的饮食之间的细微差异，但他们更深刻的直运后。热量需求变化基于目前的体重损失，期望损失和锻炼。
我的减肥生活：减肥后患者如何学会健康饮食?
洛瑞罗森塔尔：肥胖患者应学习如何吃的健康之前手术。我们的程序需要患者完成3-6个月的体重管理的手术前。我们讨论健康的饮食和生活方式的改变。患者被要求选择上，一次2-3修改工作，只加上一次他们感到舒适与他们所做的那些。我们鼓励患者发现他们享受的术后指导方针的工作食物。我们希望他们能够选择的食物，因为他们喜欢他们，不是因为他们是在“饮食”。