如何帮助孩子们现在处理孤独
新的研究揭示了大流行相关的孤独的长期影响 - 以及为什么可能需要大约十年来充分实现其影响。
这是一个孤独的人我们很多人的时间。4月2020年4月的研究分析了谷歌趋势数据，以发现与孤独，无聊和担忧相关的搜索显着增加，因为冠状病毒大流行开始抓住世界。
但这些孤立的感受尤其涉及它们影响孩子的时候。2015年的研究美国儿童学院学报和青少年精神病学发现社会孤立与儿童心理健康问题的风险更大，包括抑郁和焦虑的症状。同一期刊的一个新的研究审查警告说，当然，即使他们现在似乎正在做好，所以孤独的孤独感的影响也可能会产生近十年。
为什么孩子需要社交联系
“儿童是社会生物，”埃德比尔·纳什维尔维德比尔特的蒙德奇斯·JR.儿童医院精神病学与行为科学助理和行为科学助理教授埃德温·威廉姆森说。“这是整个国家的社会模式的主要变化，真正通过世界。”威廉姆森博士解释说，在正常设置中，孩子们每天都花费大量时间与其他孩子：在学校，做课外活动，与兄弟姐妹或邻居朋友一起玩。“孩子们通常会花更多的时间与其他孩子比成年人与其他成年人一起花费，”他说。
想想自己的日子是结构的（在大流行前的时间）。你起床，帮助你的孩子去上学，营地或日托，并谈论你的工作日，与在办公室最近的人们互动。这与你的孩子们不太一样，习惯于花费数小时的时间与同龄人同住他们自己的年龄。威廉姆森博士说：“每天都有许多孩子的变化，每天都可以每天检疫的生活更加伟大的儿童班次。”“所以，我觉得[精神健康]效果会更大，因为改变更大。“
随时间隔离
这种大流行延长了，你的孩子越有可能感受到这些变化对他们的情绪和幸福水平的影响。新的孤独研究的作者发现，孤独的持续时间 - 而不是IT的严重程度 - 是儿童和青少年心理健康问题的强烈预测因素。玛丽亚装载，DcLinpsy，英国巴斯浴大学心理学系高级讲师，是这篇评论的主要研究员。“随着疾病遏制和社会疏散措施正在全球持续，年轻人可能会经历长期孤独，”她说。“这个[研究]表明，持续的孤独尤其有问题，表明我们应该尽我们所能减少疾病遏制措施的局限性的孤独。“
换句话说，较长的孩子与他们的社交界孤立，他们越有可能与抑郁或焦虑斗争，甚至稍后一十年。负载和她的团队正在从过去几年来检查研究，只有时间将判断这种大流行是否影响他们可能期望的方式。尽管如此，对于父母来说，父母在这段时间内意识到他们的孩子的脆弱性很重要。
孤独如何出现在孩子们
有时，你的孩子正在努力，这将是显而易见的。他们可能直接告诉你，他们错过了他们的朋友或希望他们可以去夏令营。他们可能分享他们对让人们安全的担忧。“你看到很多孩子询问关于病毒的问题，提出了关于他们的风险或其他人的风险的奇妙想法，”威廉姆斯博士说。“这是一个令人惊讶的孩子将吸收什么。”
即使您认为您的孩子对流行的效果对其生命的影响，也看起来更仔细。“有些孩子会有情感，我们通常会与孤独联系：悲伤，抑郁，退出，这样的事情，”威廉姆森博士票据。“其他孩子通过表现出来并拥有更多的破坏性行为来表达它。”很多时候，似乎是童年的正常元素的行为实际上可能是你孩子焦虑或不安的迹象。
国家卫生研究所列出了以下行为，可能意味着您的孩子正在处理心理压力：
他们不能安静地坐着
他们越来越烦躁
他们经常谈论他们的恐惧和忧虑（如病毒）
他们有梦魇或睡眠问题
没有明确的原因，它们频繁胃痛或头痛
如果您看到自大流行击中以来这些症状的增加，由于目前的危机，您的孩子可能会感到害怕或孤独。好消息？每个人都在遇到Covid-19在一起的影响，这可以帮助您的孩子不那么独处 - 特别是如果你与他们交谈。“这是一个联合体验，”威廉姆森博士解释道。“如果孩子被自己隔离，那可能有更严重的影响，而他们可以环顾四周，看到每个人都在同一条船上。”
父母如何帮助
除了与您的孩子谈论他们在新闻中看到的内容，您还可以帮助他们为他们提供更多社交联系。“我们的调查结果强调了重点关注孩子和年轻人之间的社会联系，每种情况都可以在当前背景中的各种方面和作为锁定缓解时，”装载说明。“应优先考虑”在社会上重新连接，包括通过游戏。“
与朋友的时间可能看起来不同，但这并不意味着你，你的家人无法与其他人联系。“我听到这么多家庭做家庭缩放，社会距离播放和社会距离家庭聚会，”威廉姆森博士说。安排当您的孩子们与最近的朋友一起谈谈电话或面部的时间。如果您感到足够安全，请与另一个家庭共享社会距离野餐。孩子们可以玩户外游戏，没有人互相触动，如chardes或西蒙说。
鼓励你的孩子为别人做事，以避免他们对Covid-19的恐惧。CDC建议让您的孩子为家庭成员写信或卡片，他们无法亲自访问，或者在尤其脆弱的社区中的人（如养老院的老年人）。这将为他们提供一个特定的服务行为，以为自豪和联系。
在这一挑战时间里，它比以往任何时候都更重要，以便与他们有真正的对话，了解他们的感受。“在检疫的初始阶段，我们都只是在隔离和分开中重点关注，”威廉姆森博士回忆起。“Now in this next phase, we can think about, ‘How can we actually be social during COVID-19 quarantine?’” We may be in this for the long haul, as the earliest potential vaccine isn’t expected until the end of the year, so it’s time to get creative about finding joy in the midst of it all.
谷歌趋势研究：arxiv。（2020.）“评估冠状病毒锁定对不快乐，孤独和无聊的影响，使用谷歌趋势。”Arxiv.org/abs/2004.12129
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