了解预测心脏病的变量
通过Lisa Nelson, RD, LN 卫生专业人员这是非常可能的你的医学博士让你去做化验，而你却不知道为什么要抽血。好吧，让我们把你的胆固醇检测弄清楚。
术语“脂质谱”、“脂质谱”和“脂蛋白谱”可互换使用，以订购同一套实验室。为了让阅读更容易，我将从这里开始使用“脂质概况”。
“脂质”只是“脂肪”的医学术语。脂质谱测量血液中的脂肪物质。胆固醇是脂肪的一种。
当你吃了含有胆固醇的食物，或者当你的身体产生胆固醇并将其释放到血液中时，胆固醇就会附着在蛋白质上。这种由胆固醇和蛋白质组成的蛋白质称为脂蛋白(脂质或脂肪和蛋白质)。血脂测量你血液中的脂蛋白水平。
脂质谱包括五个组成部分:
低密度脂蛋白——“坏”胆固醇
低密度脂蛋白胆固醇在你的血液循环中主要携带胆固醇，一些蛋白质和少量的甘油三酯。低密度脂蛋白应小于130 mg/dL，最好小于100 mg/dL。
VLDL——“坏”胆固醇
VLDL(极低密度脂蛋白)胆固醇含少量蛋白质，主要转运甘油三酯。VLDL应小于40 mg/dL。
甘油三酸酯
甘油三酯是血液中的一种脂肪，而不是一种胆固醇。甘油三酯经常被用来估计VLDL(“坏”)胆固醇。计算如下:甘油三酯除以5等于VLDL胆固醇。甘油三酸酯应小于200mg /dL，最好小于150mg /dL。
高密度脂蛋白——“好”胆固醇
高密度脂蛋白胆固醇清除血液中的胆固醇，并将其带回肝脏。我喜欢把高密度脂蛋白想象成一个真空吸尘器，把留在你动脉里的胆固醇低密度脂蛋白吸走，高密度脂蛋白越多越好。高密度脂蛋白应大于40 mg/dL，最好大于60 mg/dL。
总胆固醇
胆固醇对身体功能，如细胞的形成和激素的产生是必不可少的。然而，过多的胆固醇会在动脉壁上堆积，形成斑块，并可能“堵塞”动脉，导致心脏病发作或中风。总胆固醇由以上各组成部分计算得出(总胆固醇= HDL + LDL + VLDL)。总胆固醇应低于200毫克/分升。
你知道如果你只知道你的总胆固醇，你就只知道脂质剖面的一部分吗?
有时你的结果会包括比率或风险评分。以下是对这些数字含义的解释。
风险评分
风险评分是基于你的脂质谱结果、性别、年龄、家族史和其他各种风险因素。如果你的心脏病风险评分很高，最好和你的医学博士谈谈，评估你的风险评分。
胆固醇:高密度脂蛋白比率
你想要一个低比率高密度脂蛋白胆固醇．低于4.5是好的，但2或3是最好的。你可以用总胆固醇除以高密度脂蛋白来计算你的胆固醇与高密度脂蛋白的比率。例如，你的总胆固醇是195，高密度脂蛋白是55。195除以55等于3.5。
实际上，对心脏病风险影响最大的并不是你的总胆固醇。总胆固醇与高密度脂蛋白的比率是一个关键因素。如果你的总胆固醇低于200，但你的比例是5，你患心脏病的风险仍在增加。
低密度脂蛋白,高密度脂蛋白比
这个比例比较坏胆固醇(低密度脂蛋白)和好胆固醇(高密度脂蛋白)的含量的水平。你希望比率小于3.5，最好小于2.5．要计算出你的比率，用LDL除以HDL。例如，你的高密度脂蛋白是55，低密度脂蛋白是100。100除以55等于1.8。
甘油三酯:高密度脂蛋白比率
甘油三酯与高密度脂蛋白的比例较低是最好的，最好小于2。要计算你的甘油三酯和高密度脂蛋白的比率，用你的甘油三酯除以高密度脂蛋白。例如，你的甘油三酯水平是200，高密度脂蛋白是55。200除以55等于3.6。
脂质谱通常用来评估你的心脏病的风险．你的医生或营养师会根据这些结果来决定最好的治疗方法来降低你的风险。
血脂水平是有益的，因为你知道你的“好”胆固醇水平和“坏”胆固醇水平。提高高密度脂蛋白和降低低密度脂蛋白效果最好的干预措施是不同的，所以了解你所有的数据可以帮助你做出最有效的改变。
你可能想知道为什么脂质谱不总是按顺序排列，而不是简单地检查你的总胆固醇(可能还有高密度脂蛋白)。成本和时间总是有影响的，如果你患心脏病的风险很低，那么快速和便宜的筛查是有意义的。如果你有更高的风险，一个更完整的评估(脂质谱)可能更合适。每个人的情况都是独特的，所以最好和你的总经理讨论一下什么是适合你的。
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一定要报名参加免费的电子课程如何通过8个简单步骤降低胆固醇由营养师丽莎·纳尔逊撰写。
