有一个谈了很多的这些天有关药物，以帮助睾丸激素水平低，但也有生活方式的改变，你可以帮助增加你的睾丸激素水平。
了解低的Tg
睾酮是一种激素 - 它有助于在一个男人的胸膛放头发，增肌，加深声音，增加阴茎的大小和睾丸和驱动器的性欲。男装因为他们长大的睾丸激素水平自然会下降。从30岁的时候，男人失去每年约睾酮的1％。对于大多数男性来说，这是没有问题的。他们仍然继续充实地生活。但对于一些男性睾酮水平跌破“平均”水平（每分升300至1000毫微克的任何地方），他们的经验睾丸激素水平低的症状或低T作为它通常被称为，例如：
- 疲劳
- 性欲低
- 勃起功能障碍
- 增加身体脂肪和肌肉质量下降
- 萧条
- 在睡眠模式的改变
睾丸激素水平低的不只是你的性生活。它可以是您的健康危险。一项研究发现男性低T中的死亡在未来18近年来比男人谁了正常的睾丸激素水平33％的机会较大。
睾丸激素水平低并不常见，因为你的想法。尽管电视广告和杂志广告导致人们相信很多男人都有较低的T和从药物中获益，该内分泌学会在2007年公布的一项研究发现，只有5.6％的男性符合低睾酮的临床诊断标准，但随着年龄的增长，并通过了70岁这个数字的增加，男性近20％的人睾丸激素水平低。对于这些人，治疗是很重要的。
生活方式的改变来提高睾酮水平
即使你没有达到治疗的诊断标准，有生活方式的改变，你就可以说可能会增加你的睾丸激素水平。以下是四种方式来让你开始。
减肥或保持健康的体重。超重和体重不足会影响睾丸激素水平。如果你超重，谈谈你的医生或有关健康饮食计划营养师帮你减肥，这将有助于提高你的睾丸激素水平。如果你的体重过轻，把你的体重达到健康水平也有助于提高你的睾丸激素。
每天练习。如果你很少运动，你的身体并不需要尽可能多的睾丸激素，所以它会减慢生产的激素。当你锻炼身体，你的身体产生睾丸激素，以帮助建立你的肌肉和骨骼。得到锻炼，每天可能会提高你的睾丸激素水平。如果你目前的健康问题，或者是变形的，跟你的医生或工作与教练轻松地进入一个锻炼计划。
足够的睡眠。你的身体产生睾丸激素，而你是睡着了。学习已经示出的睡眠不足和降低睾酮水平之间的相关性。你应该向着目标每天晚上七八个小时的睡眠。
减少或管理压力。当你处于压力之下，你的身体产生的激素皮质醇，这意味着它不产生睾酮。采取措施，通过将活动控制在你的生活中总压力，你将享受每一天，并添加冥想你的日常工作。如果你住高压力的生活，重新评估你的重点，并决定在那里你可以进行更改，以减少压力水平。
如果你正在经历低的T症状，不管你的年龄，你应该跟你的医生什么。询问你所有的治疗选择什么生活方式的改变，最有意义的生活。