作为一个从出生起就患有过敏症和自身免疫问题的人，当一些随机的荨麻疹变成了两个月的、改变生活的折磨时，我可能不应该感到如此惊讶。然而，2014年，在纽约北部一个寒冷的冬天，我被诊断出患有慢性荨麻疹。
那是12月中旬，我和丈夫正在为一个经典的“白色圣诞节”装饰我们的新家，因为我们所在的纽约地区遭遇了多年来最低的气温和最大的降雪。我们俩都是土生土长的纽约人，最近刚从佛罗里达州的劳德代尔堡(Fort Lauderdale)搬回北方。
然后我的大腿上开始有一股火辣辣的刺痛……
说实话，我没想到的感觉，第一天的多。我试图通过服装多层划伤，并继续与我的节日装饰和烘烤。
但直到第二天早上，当我被脱衣淋浴，我注意到一个奇怪的，平坦的，粉红色的皮疹盯着从我苍白的腿在我回来。正如有人因为她20岁出头谁已与系统性住，我注意到的第一件事是位置和皮疹的识别标志。它看起来并不像一个典型的狼疮皮疹，往往是对人体的面部或躯干发现。
这种特殊的皮疹是局部到我的大腿侧面，感觉更热，刺痛发痒相比。从淋浴的热量似乎激怒它，点燃了粉红色平撞到似乎在几秒钟内增加大小鲜红的伤痕。
我缩短了淋浴时间，直接去买可的松药膏。
几个小时后，我在浴室里脱下衣服，想要看清楚我的腿。这时，皮疹已经蔓延到我的脚踝。我记得我当时的焦虑，在我的脑海里做了一份关于我吃过的食物或我在过去几天可能接触过的化学物质的清单。一切似乎都很正常。那天晚上，我吃了一片苯海拉明就睡着了，希望到早上皮疹会好起来。
我记得第二天早上就像昨天一样。
我在穿衣镜前在浴室在我身边站着的裸体，我的丈夫。数百荨麻疹的遮住了我的身体，从豌豆到四分之一不等。我的身体感到炎热，仿佛这是着火了。我很害怕去洗澡，担心更多的荨麻疹会打破我的身体。
我马上在我的新镇找了一位过敏症专科医生，告诉他们这是一个紧急情况。那天下午他们能挤出时间来，我很感激。幸运的是，那天我注意到了一些有趣的事情，并把它告诉了过敏症专科医生。当我的皮肤暴露在热或冷，或我快速移动，如迅速走下楼梯，更多的荨麻疹会爆发。此外，蜂箱会在我身体周围移动，每隔几个小时就会爆发和消失一次。
事实上，唯一能帮助蜂群平静下来的是我平静的时候，完全静静地躺在床上。
过敏症专科医生立即诊断我得了荨麻疹。她解释说，她不熟悉这个术语荨麻疹可以分为两个阵营 - 急性和慢性。急性发作可以从几个小时或几天的任何地方持续，长达六个星期。当蜂箱坚持围绕六周以上，它们被认为是慢性的。
因为这是我在我的生活第一集我在那里比一些随机的荨麻疹多，我们根本不知道在第一，如果爆发是急性或慢性的性质。虽然我觉得自己完全孤独，原来我不是。
大约人口的20％将在其一生某个时候出现荨麻疹，根据美国过敏，哮喘和免疫学学院。我越在网上进行搜索，更多的故事，我发现的人分享运动，出汗，冷或热的温度，压力，甚至是食品如何引发了他们的荨麻疹爆发。
这次疾病爆发夺去了我八周的生命。
我服用了高剂量的抗组胺剂和类固醇，由于剂量过大，这两种药物都给我带来了可怕的副作用。即使有了这些药物，我也从未有过两天没有荨麻疹的日子。医生还给了我一支注射器，以防我的喉咙肿胀，因为荨麻疹已经从我的腿蔓延到我的脖子和脸上。
我觉得自己像一个囚犯，完全被困在我自己身上。它迫使我去请假，并完全位于仍然在我的床上，为广大的每一天。正如有人谁已经与焦虑的斗争，这是很难看到在我身上的外部的疾病的物理分支。狼疮，它会影响我的方式，战争肆虐在我的身体里面，大多数人不能告诉我生病看我。
随着慢性荨麻疹的爆发，有没有办法从世界隐藏。所以，我一直对自己说，尝试冥想，祈祷，并保持冷静 - 让我的身体休息和宁静，它需要医治。
作为一个a型性格的人，总是奔波，被迫在原地呆两个月，这让我对很多事情都有了新的看法。
首先，在想到疾病爆发前的一年，我意识到我已经把自己的身体推到了压力源的边缘——搬到全国各地，开始一份有压力的记者新工作，在一个新的城镇开始新的生活。我的身体给了我很多信号，告诉我感觉不舒服，但我没有理会它们，继续向前。
仅这一时间还带来了我的焦虑症问题的最前沿。我那段时间生活在这么多的恐惧，害怕爆发会持续几个月或几年（这是一种可能性），或者当我睡着了（谢天谢地，这从未发生过），我的喉咙抑扬关闭。这也揭示其他的恐惧和生活的压力源，我没有寻址光。时间独自度过的思维能教一个很多教训。尽管这是一个艰难的八周它迫使我了解我的身体，并承诺与更多的尊重对待它。
今天，当我看到一个潜在的荨麻疹爆发的迹象 - 在身上随机发痒，出现在更经常地荨麻疹，特别是在紧张的时候 - 我立刻伸手到我的过敏症，我们开始抗组胺药小课程和类固醇。
自从那次爆发之后，我开始练习恢复瑜伽来帮助我的神经系统平静下来，并教我如何在压力大的时候专注于自己的呼吸。我还承诺要更加注意身体发出的信号，当我对某些邀请说“不”的时候不要感到内疚。
虽然同时患有红斑狼疮和荨麻疹是一件棘手而令人沮丧的事情，我每天都必须注意自己的健康，但我还是很感激;这些经历教会了我至关重要的人生教训，只有当你失去生命中最宝贵的东西——你的健康时，你才能学到这些教训。