你的爱情生活乳腺癌后可以改善你的健康
一项新的研究发现,乳腺癌幸存者在浪漫关系中炎症和更少的压力较低。
乳腺癌是一个可怕的诊断,治疗期间很难专注于除了越来越好。可能有天当你感到乐观,积极,和其他人几乎没有能量时起床。希望你足够幸运有一个坚实的支持系统依靠当你感到不知所措,包括朋友,家人,和爱的伴侣。
生活伴侣,但是,可能是治疗尤其重要。根据最近的一项研究心理神经内分泌学,浪漫的伙伴关系长期保持乳腺癌幸存者的健康。俄亥俄州立大学的研究人员发现,婚姻满意度预测低炎症和压力在治疗后的数月乃至数年。这可能最终导致现在快乐的生活。爱干杯!
爱的抗炎能力
“我们知道,快乐的人际关系有益于健康,”罗西乔舒亚说,博士,人际关系和健康研究员俄亥俄州立大学在哥伦布,俄亥俄州和乳腺癌研究》一书的作者。“令人满意的人际关系的人更长寿,有更少的健康问题,和愈合速度比那些不满意。当他们生病”乔舒亚指出,慢性炎症与一些严重疾病,包括糖尿病、代谢综合征,和心血管疾病。
这些健康风险可能是乳腺癌幸存者特别高。先前的研究表明了高架炎症减少乳腺癌患者生存,年后他们最初的诊断和治疗。测试的影响关系健康炎症,乔舒亚和她的同事跟乳腺癌幸存者开始治疗前,治疗后6个月,18个月后治疗。
当他们报道更高水平的关系满意度,女性还测试了低应力和炎症。“这些发现很重要,因为她降低压力和炎症可促进健康从长远来看,如减少患炎症相关的健康问题的风险,“乔舒亚说。”[这]她甚至可以降低癌症复发的机会。”
少压力,保持健康
当你沉浸在爱情中,你的身体会释放出感觉良好的化学物质多巴胺和肾上腺素,创建这些愉悦的感受幸福和安全。这些化学物质有助于消除体内炎症,降低你的情绪和身体上的压力。
都是关于夫妻相互支持,特别是当乳腺癌幸存者在复苏。“不只是走在过道或签署结婚证书有利于健康,就是夫妻做对彼此和他们提供的支持时强调,“乔舒亚说。即使是最小的日常行为(共享一顿饭,一起去散步,另一个跑腿)可以显著降低日常生活的焦虑。“这些活动和行为能加强我们的关系,让我们的身体更健康,[和]帮助我们更好地应对压力,”乔舒亚解释道。
后性癌症
另一种降低你的压力和感到快乐在你的关系?优先考虑你的性生活。可悲的是,超过半数的妇女进行乳腺癌治疗报告长期负面影响性功能,凯斯西保留地医学院,博士,行为医学主任克利夫兰大学医院医疗中心在克利夫兰,俄亥俄州。这可以包括性欲减退,激励问题,性交痛,或损失的感觉乳房手术后。身体的变化也能影响一个女人自己和性行为的看法。
女人常常不知道如何寻求帮助。“乳腺癌患者的想法或幸存者也有性似乎像是一种矛盾的说法,”金斯伯格说,认为他们应该专注于生存和治疗胜过一切。但实际上,一个活跃的性生活对你的健康有很大的好处,包括你猜在帮助抵抗慢性炎症。
“如果你能维持健康的活力和健康的功能(尽可能)包括性的功能,只能用来帮助治疗,”Kingsburg冲动。值得庆幸的是,性问题非常用药物治疗或治疗方法。
下面是如何保持你的魔力乳腺癌治疗期间及之后:
不要害怕和你的医生谈谈。你的医生应该是你的首选帮助诊断和治疗你的性问题。“由临床医生验证接受治疗的妇女有权一个健康的性生活,”金斯伯格说。2018年,美国临床肿瘤学会(ASCO)发布的指导方针,医生跟癌症患者性生活如何可能会影响到治疗。
不幸的是,并不是每个医生都将自动打开和你做爱。在这种情况下,继续问。“不要在沉默中隐忍,”金斯伯格说。“如果你的医生是不舒适的解决它,找到别人谁会。“性卫生服务提供者往往通过远程医疗。这可能让你感觉更舒适与人交谈关于性——不过,我们再说一遍,性功能障碍从来都不是什么丢人的事情,!
保持一个开放的对话关于性与你的伴侣。沟通是一个令人满意的关键的性生活,重要的是要与你的伴侣讨论治疗如何影响你。金斯伯格解释说,通常,一个缺乏沟通的原因是夫妻停止正则性。“女人是挣扎,因为她的手术或化疗和她不舒服,和她的搭档可能不想对他或她的欲望到病人,”她说。”,但一个女人可能会觉得,“我的伴侣不感兴趣或不渴望我,”然后她退后。“如果双方理解,性可能会改变前进(这是完全正常的,好吧),他们可以让彼此大声表达自己的需求和欲望。
考虑治疗来帮助拥抱你的身体的变化。如果你的身体欲望的变化与不安全感,治疗就能真正帮助减肥。金斯伯格解释道,许多夫妇没有性一段时间会感到一种表现焦虑当他们试图跳回口袋。无论你选择去治疗,或者开始看到有人作为夫妻,这可以帮助你更有信心在你的性。
如果它是一个生物问题,开始药物治疗。癌症治疗如化疗可以做许多你的身体,甚至发送一些女性过早绝经期。在这种情况下,你可能想要开始一个激素治疗或另一个处方选项帮助带回你的性欲。当然,你要确保你正在做的事情是安全的乳腺癌幸存者(尤其是如果它涉及激素)所以确保你在对话之前与你的医生为自己尝试任何新疗法。
单身,蓬勃发展
你不必高兴地致力于合作伙伴能收获健康的亲密关系。友谊也被证明能降低炎症和压力标记。“如果幸存者感到紧张、孤独、孤立的,重要的是,他们利用其他亲密关系,如他们的家人和朋友,“乔舒亚建议。“拥有一个支持网络的亲人可以提高他们的健康,尤其是在时代的压力。”
所以,如果你需要另一个借口休息晚上,花的亲人,考虑这你的官方许可通知书。毕竟你只是养成健康的生活习惯。
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