触发诊断和治疗是偏头痛治疗的重要组成部分。偏头痛的诱因当偏头痛患者接触到这些物质时会引起偏头痛发作。
偏头痛的诱因有很多种，有些是可以避免的，有些则不然。一旦确定了触发器，有时就有可能降低偏头痛发作通过避免这些诱因。
一种可以识别和避免的诱因是食物。并不是每个人都有食物触发因素，但这是值得一试的。有些偏头痛患者可以很容易地识别食物的触发点，因为他们会注意到每次吃东西时，他们就患上了偏头痛。还有一些偏头痛患者采用排除法来研究食物的诱因。所谓排除法，就是把所有可能引起过敏的食物从你的饮食中剔除，然后一次添加一种，间隔一周再添加一种。需要注意的是，偏头痛可以在吃了引发偏头痛的食物48小时后发生。保持一个准确偏头痛的日记对识别引发过敏的食物至关重要
可能引发食品
可能引发偏头痛的食物包括:
蔬菜
- 豆子
- 泡菜
- 辣椒
- 橄榄
水果
- 干果
- 鳄梨
- 红李子
- 香蕉
- 柑橘类水果
面包
- 任何直接从烤箱中取出的新鲜酵母制品
- 酵母面包
- 披萨
- 软椒盐卷饼
肉类和海鲜
- 任何腌制或加工过的肉
- 培根
- 热狗
- 香肠
乳制品
- 岁的奶酪
- 酸奶油
- 全脂牛奶
饮料
- 酒精饮料，尤指红酒
- 巧克力饮料
- 含咖啡因的饮料
杂项
- 任何味精
- 人造甜味剂
- 醋
控制食物触发因素是令人沮丧的。在餐馆吃饭或参加聚会似乎特别困难。当控制食物诱因意味着减少偏头痛时，这是非常值得的。大多数有食物诱因的偏头痛患者发现只有少数食物是有问题的。如果你去参加一个有食物的聚会，主动提出做一两道菜你知道自己可以放心吃。
为了方便你，我准备了一个工作簿，里面有一份完整的检查清单，上面列出了可能引起过敏的食物。你可以用这个来检查哪些是安全的食物，哪些是你觉得会引起你过敏的食物。下载该工作簿。