在我生命中努力工作，欲擒故纵是每天发生时的时间，我发现自己的一组我没有上加入了几十年计划的一部分。而一个很少与年轻人有关。
我一直是个很活跃的人。我在大学打篮球，然后在欧洲打了一年职业篮球，喜欢徒步旅行、高尔夫球和健身。我计划在50多岁甚至更老的时候充分利用这些活动。
在28，我的希望，继续这些活动的梦想停下来与一个诊断：慢性骨关节炎（OA）在我的右脚踝。
这个诊断后，我觉得完全失去了。我不知道20多岁患有骨关节炎的人转向指导，不知道如何应对，甚至开始管理的条件。我一直以为只有人们在60年代和70年代得到了OA。我太年轻，太活跃了这是发生在我身上！
在过去的11年里，我学会了如何更好地管理我的骨关节炎。它一直在倍情感过山车，尤其是当我看到我的朋友喜欢我以前做的活动。我不是专家，我仍然有很多工作要做，但我觉得我有合适的工具来使用，以更好地管理我的OA。
以下是我在年轻时学会的应对OA的五种方法:
1.培养一种现实的希望感
其中最重要的事情，我不得不了解骨性关节炎的生活是制定现实的希望感。我的诊断后不久，我就迷上了寻找“治愈”，将拯救我的脚踝，让我回到做什么，我喜欢。它没有多久就意识到，没有这样的治疗存在任何更多的精力花在寻找一个不仅造成浪费的时间和失望。对我来说，现实的希望意味着什么接受踝关节的慢性骨关节炎的手段对我今后和了解病情会如何影响我的身体。我仍然觉得自己幻想着背包旅行，但对我来说，拥抱向前推进一个更加现实的方式回归现实和管理我的OA是很重要的。
2.各种处理方法的实验
骨关节炎是一种挑剔的条件是不同的影响的人，所以有效的治疗方法也因人而异。我试过数十种治疗方法，从饮食到物理治疗之间的一切。一些工作，但大多数没有。For those that did work, they’ve helped me learn to better manage my OA as the condition has worsened by allowing for consistency with how I manage my OA during the best and worst of times and learning to understand what does and does not work for me.
3.支持组
当我第一次诊断为骨性关节炎，这是很难找到其他与谁在类似的情况谈谈。没有人在我的一群朋友可能涉及，所以我只好到别处。值得庆幸的是，大量的资源喜欢关节炎基金会在当地有办事处和在Facebook上骨关节炎和体育/运动组和Reddit的骨性关节炎和关节炎subreddits已经能够提供的资源和支持，我需要在过去几年。我已经说过了很多人处理同样的问题OA我和它一直安抚听到他们的故事。
4.创造新的生活方式
骨关节炎已带走我的很多最喜欢的活动，并会尝试拿走他人在我的未来。我很早就为我失去了做一个活动的能力，我需要找到一个更友好的OA活动，以填补这一空白实现。虽然我再也不能打篮球，我已经采取了游泳作为一个新的爱好。保持活跃和创建围绕我的病情健康的生活方式一直对我有益的身心。
5.要有耐心。这是一场马拉松。
如果有一线希望，以在年轻时获得骨性关节炎是，我已经有很多的时间来学习如何管理的条件。我用的是时间去寻找什么治疗工作对我来说，与其他人谁是我的立场上说话，努力创造，让我在某种程度上，这是最适合我管理OA一种生活方式。这是不容易的，并花了很多的时间和挫折。但是，一旦一切都开始走到一起，所有的努力开始得到回报，使疼痛一点点更易于管理。
在过去的十年里，我学到了很多关于治疗骨关节炎的知识，但我永远也学不会。总是有新的治疗尝试，OA友好的活动学习，或有人交谈。通过保持一个开放的心态和真实的我的情况，我知道我正在为自己设置继续管理我的OA最好的我能。