一个高血压的不是在所有与饮食有关的常见原因，是应力因素。了解压力和它是如何影响我们的是控制高血压的一种方式。虽然其他人求助于镇定剂，吸烟，过量进食有其他的方式，我们可以去在处理压力。
首先，我们应该了解的方法，使我们的身体对压力作出反应，自我诱发是否像运动员一样做或意外突发事件：
- 你开始体验呼吸急促或有想运行或战斗的感觉。
- 作为一种趋势，您倾向于使用更多的氧气和心脏趋于泵出更多的血液到你的大脑和肌肉。
- 当你的脉率加快，您遇到的血液急于你的大脑。
- 你会为你感到全身发热大汗淋漓。
- 血糖被释放，以提供能量。
当你经过紧张的感觉，激素统称为肾上腺素加快心脏速率，血流量和血压仿佛感应由其所需要的紧迫性。存在由情绪紧张引起的皮质醇同时发行。
而皮质醇被提供时，它释放出能量的几个来源如蛋白质，脂肪和糖原将被转化为葡萄糖。然而，长期的皮质醇活动会导致胃酸，导致脂肪组织分解释放。如果发生这种情况经常，应力患者会发生溃疡，后者为情绪紧张的唯一出路经历。
此外，血液中的化学物质葡萄糖和脂肪酸被释放，但不实际使用或烧毁。
虽然所有这些都发生，肾脏也会给siuation通过释放肾素，激素的一种形式，使身体保持或吸收任何实质的钠就可以找到回应。在体内细胞中增加，并且在与其他矿物质比例不再达到水平钠，它会导致肾脏关闭其动脉血液供应。
那么大部分的血流量会去哪里被的压迫感活动的大脑，以提供在压力下延长能量的人。现在这种情况已经引起血压升高，其中多发布找不到出口的压力。
由于这些都是强烈的感情，他们往往触发会影响身体功能的化学变化。它会慢慢发展成高血压，多为化学变化会影响血液循环。
如果你是一个人处于压力，你开始感受到的生化变化的影响，不使用镇静剂使局势恶化。不要喝酒，抽烟或使用违禁药物，因为这些将不正确不管它是你的身体正在经历。
相反，你必须找到某种形式的出口，以燃烧或使用了由身体不由自主产生不必要的激素，通过一连串的事件而引发。搞锻炼，身体或精神。有时身体冥想能使大脑直接能源别的地方，从而减轻你的动脉和神经。
只有这样，血液循环被带回正常，从而在正常化的过程中你的血压。
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