在新泽西州罗格斯大学的研究人员对精神和身体锻炼的效果与有关的暴力性创伤后应激障碍治疗的妇女，并已开发出一种有效的干预，包括20分钟冥想紧接着的需氧30分钟行使在一个会话。
性暴力，它影响所有妇女的25％时，可引起创伤后应激障碍（PTSD），即瘫痪有关的创伤事件侵入性记忆，关于自己和他人消极的想法，增加对环境刺激的敏感性和警觉受害者的条件。
组合治疗接合两个自主神经系统，该系统交互，以保持从应力应力和恢复之间的身体的平衡的交感神经和副交感神经分支。期间冥想，参与者通过放松，从而降低了心脏速率和血压激活副交感神经系统。在有氧运动，参与者激活交感神经系统，增加心脏速率发送血液和氧气到肌肉和大脑。
研究人员发现，联合干预显著减少创伤相关的想法和沉思，而在增加妇女的自我价值感 - 不管它们是否经历过性暴力。但是，那组合打坐和锻炼是最有效的性暴力治疗史的妇女，而独自冥想或运动是不能奏效的。研究人员推测，沉思组件教导学员放手消极的想法，同时放松身体，运动神经功能强化通过增加血流到大脑这个刚学会的行为。