正如我通过绝经过渡期过去了，我发现开始出现一些有趣的变化。其中一个例子 - 我看到瘀伤数量的增加显示了我的手脚，我甚至不肯定我做了什么导致他们。
事实证明，我并不孤独。随着人们变老，他们往往开始轻伤容易擦伤，尤其是前臂，手，腿和脚。这是因为老化的皮肤失去了它的一些保护性脂肪，层和胶原蛋白随着年龄的增长，从而变得更薄。此外，如果你崇拜太阳当你年轻，皮肤变薄可以更快发生。如果这还不够，老龄化进程削弱了组织的支持毛细血管最终变得更加脆弱，容易出血。它可以只需要轻微的碰撞，你€™重新甚至不知道造成挫伤。
随着年龄的增长而那些毛细血管变得更加脆弱，你会开始在手和前臂看到暗紫色的瘀伤。他们可以慢慢消失，但可能会留下一些变色。而女性更容易出现青紫。耶鲁大学医疗集团指出，这些瘀伤经常发生在大腿，臀部和上臂。
如果这还不够，通过更年期也可以使你瘀青。杰西卡·吴博士在洛杉矶，加利福尼亚委员会认证的皮肤科医生指出，妇女的卵巢慢慢产生更少的雌激素和孕激素bonce女人达到40-55岁。由于这些水平下降，皮肤开始产生胶原蛋白少。“事实上，研究表明，皮肤绝经后失去了胶原蛋白的30％，与前五年，”吴博士的网站状态。“这显示为皱纹，皮肤薄和容易擦伤”。
该耶鲁大学医疗集团指出，大部分淤青都没有引起人们的关注。但是，如果你看到很多增加瘀伤，你可能要告诉你的医生，以确保他们没有的是更严重的信号，或者，如果有一个问题关于药物你服用。不过，梅奥诊所的卫生信指出，如果你没有异常出血，没有潜在的血液订单和没有关联的其他地方出血的个人或家族病史，您可以轻松地挫伤趋势可能更多的是化妆品的关注。
那么，什么可以做，以降低你的瘀伤（比穿西装棉服等）的风险？这里有一些建议：
- 山金车 - 据马里兰大学医学中心大学，山金车已被用于药用自16世纪。它已被用于以舒缓肌肉酸痛，减轻炎症和伤口愈合，尤其是擦伤和扭伤。您应该只使用这种草药外用因为口服时能产生严重的副作用。
- Bromelein - 此物质是消化蛋白质的酶的混合物。他们在菠萝，已使用了几百年，以减轻炎症，以及治疗消化不良发现。马里兰大学医学中心大学指出该研究显示不同的结果，但bromelein被认为减少瘀伤和愈合时间。
- 维生素C - 韦医生建议服用200毫克的这种维生素的每日易于擦伤。
- 越橘提取物 - 韦尔博士还指出，这种天然治疗具有有效的抗氧化剂，其可以减少或消除通过稳定胶原青紫。这个额外的也被认为增加细胞间维生素C水平，加强毛细血管。
- 山金车山金车或凝胶的酊剂 - 这种摩擦到瘀青可能会有帮助。这种物质来自于生长在落基山菊的植物。
- 碧容健 - 这个补充，这是一种有效的抗氧化剂是从松树的树皮制成，可以加强毛细血管，动脉和静脉。
- 避免某些食物（绿茶，红葡萄酒），使血管脆弱，因此，导致容易瘀伤。
- 吃维生素K的食物，帮助血液更加粘稠，不容易从血管漏出。据阿尼尔沙阿博士，芝加哥整容外科医生，这些食品包括白菜，菠菜，花椰菜和羽衣甘蓝。
- 吃木瓜，它具有被认为有助于分手死材料负责青紫木瓜蛋白酶。
对于这Sharepost主要来源：
梅奥门诊健康通讯。（2012年12月）。第二个意见。
马里兰大学医学中心。（2011年）。山金车。
马里兰大学医学中心。（2011年）。菠萝蛋白酶。
沙，A.（ND）。避免和治疗瘀伤。
韦尔，A.（2013）。条件护理指导：瘀伤。
吴，J。（ND）。更年期和你的皮肤。
耶鲁大学医疗集团。（2007年）。皮肤下的瘀伤和血迹。