6月是偏头痛和头痛意识月(MHAM)——是提高对偏头痛和其他头痛疾病的意识并努力减少与之相关的社会耻辱的时间。每年,国家头痛基金会为MHAM设定一个主题。今年的主题是“偏头痛和头痛管理的艺术”，旨在认识如何个性化偏头痛和头痛的治疗。
这个月，希望每个受偏头痛和其他头痛影响的人(病人、家庭成员、朋友、同事等)都能尽可能地参与到意识活动中来。偏头痛、丛集性头痛和其他头痛障碍的衰弱本质限制了许多人的参与水平，因此活动被设计为允许不同层次的参与。
以下是MHAM的一些活动:
1.偏头痛和头痛意识月博客和社交媒体挑战:
研究员HealthCentral贡献者Tammy罗马我还为那些想通过博客、Facebook、Twitter等社交媒体来提高人们对偏头痛和头痛意识的人设置了每天的“提示”。这个月的每一天，我们都会有一篇关于偏头痛的新博客文章。忍者将提供一个关于偏头痛和头痛管理的声明。博主们被要求在声明上发表文章，其他人则被要求在推特上发布声明，或者在Facebook和其他社交媒体上发布声明。我们意识到，很多人根本不愿意每天都参加这个活动，这很好。请不要让这阻止你在你有能力的时候参加。今年是这个活动举办的第五年，我希望你们很多人都能参加。请检查www.Migraine.Ninja为了每天的提示。
2.脸书头像相框:
美国偏头痛基金会已经建立了一个头像相框，你可以很容易添加到你的Facebook头像照片，只需点击你的鼠标。它很简单，您可以指定希望它在页面上停留多长时间。你可以在网站上找到带有该链接的帖子美国偏头痛基金会的Facebook页面。
3.反偏头痛行动日:在这个节目中，我将直接给大家提供来自美国偏头痛基金会的信息:
“请在2017年6月8日加入我们，参加第一个对抗偏头痛行动日!”我们动员全国人民一起来支持数百万患有偏头痛的美国人，加入到抗击偏头痛的行动中来。Thunderclap是一个众言平台，它可以在同一天和同一时间在社交媒体渠道(Facebook、Twitter和Tumblr)上大规模分享一条信息。结果是一个统一的口号，放大了偏头痛社区的声音。”
如欲参加此活动，请浏览反偏头痛行动日公告。
4.显示紫色|显示支持:
国家头痛基金会的重点是帮助使偏头痛和其他头痛疾病更明显，教育其他人关于它们，并减少与它们相关的社会耻辱。看看他们的显示紫色|显示支持页面为更多的信息。
5.偏头痛阴影世界偏头痛团结日:
这是一项新的运动，要求每个人在6月21日全天都戴着墨镜，这一天是一年中最长的一天，以显示对患有偏头痛的人的团结。太阳镜只需要让人看得见就可以了。越不寻常越好开始对话。欲了解更多信息，请查看阴影对偏头痛。
这只是偏头痛和头痛意识月活动的一个样本。在这个月里，你可能会有一些很棒的活动点子。当然，我们真的需要一直努力提高人们的意识，不仅仅是在MHAM期间，我希望你能在这个月找到参与的方式。它不仅有助于提高意识，还能给我们一种强大的感觉。