如果你发现你有更多的头痛，偏头痛在工作时，它可能是办公室照明。传统的办公照明通常表现为三种可能的头痛触发偏头痛：
- 眩光在计算机屏幕上任何头顶照明
- 从头顶白炽灯照明眩光
- 从荧光灯闪烁
让我们来看看这三个问题：
眩光在计算机屏幕上从头顶照明可以是最简单的地址。有您可以采取几种方法：
- 重新调整显示器以使光击中它更间接。
- 附加眩光屏幕显示器。
- 把罩在你的显示器保持距离打它从上面和侧面光。
- 根据该灯的各种开关，关掉灯在你的工作区。
- 如果其他方法都没有奏效，你不能在自己的工作区域的谈话给你的主管或其他适当的人大概有去掉你的工作区中的灯泡或灯管仅关闭灯光。
从白炽灯泡眩光经常可以在多种方式进行处理：
- 尝试重新自己坐在从光不同的角度。
- 白炽灯泡不应该留下光秃秃的，但总是以固定覆盖。在大多数情况下，将灯具的眩光足以消除问题。如果问题仍然存在，检查灯具。它是磨砂或不透明的，或者是说清楚。如果很明显，取代它，或询问您的雇主用磨砂或不透明的灯具进行更换。
- 如果这些措施不起作用，关掉灯在你的工作区，或要求有删除的灯泡。
不幸的是，荧光灯照明的问题是不同的，更难以解决。虽然一般察觉不到的人眼，荧光灯具有闪烁。这是闪烁本身实际上是一个偏头痛触发。因此，没关系什么样的房子夹具管。人们谁是对的闪烁敏感将有问题的。最好的解决办法是从你眼前的工作区中删除。坐下来和您的主管或其他适当的人讨论这个问题。如果任何人负责维护与离开灯具空出了问题，建议他们简单地烧坏管更换管在工作区域。
我要求眼科医生斯科特斯特里克勒，M.D为对从眼睛疲劳也角度这个主题“阐明一些”。他解释说，白炽灯其实是更好的工作照明。荧光灯是良好的光洗了大面积的，但提供工作照明很差。他建议在荧光灯照明也需要桌面任务照明办公室，工人与论文，书籍等，至于问题的荧光灯的工作？“将其关闭或禁用管，”他告诉我。“它是如此简单，我无法想象一个雇主曾经反对。”
看看你的头痛和偏头痛日记好好看看。如果你在工作中遇到了更多的麻烦和偏头痛，看看灯光，看看这可能是一个触发器。请记住，触发标识和管理好护理的一部分。