根据在英国心理学会认知发展心理学年会上发表的一项研究，训练孩子专注力可能有助于提高他们排除干扰的能力，让他们更好地集中注意力。
注意力不集中和重点难点
一个多动症的三个主要症状注意力不集中。一些专家认为，更好的办法来解释这是“过度”的关注，或关注的情况下每一个细节。例如，孩子坐在教室里也很难聚焦和关注老师，因为他关注的蚂蚁行走在地板上，男孩几行过用铅笔打，鸟儿的歌声外，噪音在走廊。换句话说，它是不是他不重视，那就是他无法过滤的刺激，以焦点在一个特定的事情。
什么是正念？
正念正被在瞬间完全呈现。它被完全集中并意识到现在所发生的一切。它意识到故意。该网站提供了WildMind.org吃的例子：
“当我们意识到有目的地吃，大家都自觉地意识到吃的过程中，我们注意到刻意的感觉，我们的回应给的感觉。我们注意到心灵徘徊，而当它漂移，我们有意把我们的注意力转回。
当我们吃unmindfully我们可以从理论上知道我们在做什么，但我们可能考虑一百零一件其他事情的同时，我们也可以看电视，聊天，或读或即使所有三个所以我们的意识非常小的一部分被吸收着吃，我们可能只是勉强知道身体感觉，甚至更少意识到我们的思想和情感。” [1]
正念的一个重要方面是不知道的判断。你应该注意到你的想法，了解你的想法，但不惩罚他们为阴性或阳性，相反，他们只是想法。你接受的思想，然后让它去。
僧侣和祭司长数百年来熟练的冥想，但直到最近才在普通人群中流行开来。有研究表明练习正念定期减轻焦虑和萧条福利的增加和感情。
正念和ADHD
在最近的研究中，10岁和11岁之间的年龄30点的孩子花了正念当然作为他们学校课程的一部分。研究人员测量正念水平与调查问卷，并通过电脑游戏旨在衡量注意测量注意力的技巧。既专注和关注的测量在研究开始时和三个月的增量在研究时拍摄的。
这项研究的结果表明，在集中和处理能力分心的改善。多米尼克Crehan，指出该研究的作者之一，“能够注重在课堂上是成功的关键在学校，正念看起来只是一个短期的培训后的效果，这孩子尽兴！通过他们的培训，孩子居然学会看他们的思想工作，并学会控制自己的注意力。这些发现可能会帮助注意力障碍的儿童，如多动症尤为重要。正念对儿童的关注是非常必要的影响进一步研究。” [2]
参考文献：
[2]“正念训练改善注意儿童”，2013年，9月3日，工作人员作家，英国心理学会
[1]“什么是正念？”日期未知，员工作家，WindMind.org