几个方法测量身体脂肪
在我的两个以前的帖子，“稀至脂肪比率比BMI更重要“和”如何测量你的身体脂肪”我们开始了对身体成分和身体脂肪的谈话。
我们讨论了两者之间的区别，保持体内的脂肪，有太多少或过多身体脂肪的潜在的健康问题，以及测量身体脂肪的方法不同健康水平的重要性。
在先前的文章中讨论的测量装置是卡钳和生物电阻抗的监视器。两者都是非常基本的和其他事物一样有好的和坏的点。还有更多的测量技术和设备，有些是高品位。
人体测量
人体测量是人体脂肪测量。身体的不同部分被测量，包括身高，体重，和皮褶厚度和在腰部，臀部和胸部的圆周上。然后，将测量结果进行检查，并给予一个人的身体质量指数的准确评估。
人体测量期间以及婴儿健康检查最常用的，但使用它们大人可以帮助确定某人是否是增持或减持。
静流称重
静流称重或水下称重而浸没在水中一个人的重量外的水比较了她的体重。通过使用两个数字和水的密度，一个人的密度可以精确地测量。然后，该数字可以被用于估计身体组成。
骨骼和肌肉比水更致密，所以有很大程度的无脂肪体重的人将在水更重，并有身体脂肪较低的百分比。脂肪量的大量使打火机的身体在水中时，它就会有体脂百分比较高。
流体静力的称重是非常精确的并具有错误的比例很低。该过程需要在实验室环境，让受试者在水中必须坐完全淹没给药。
双能X线骨密度
双能X线吸收或DEXA正在成为测量身体脂肪的最佳标准。它将身体分为全身矿物，不含脂肪的软质体，和脂肪组织质量。静流称重仅使用二室模型。
DEXA还提供了可用于找出脂肪是如何分布在身体的不同部位的体脂肪分布分析。一种身体扫描仪用于，它管理低剂量X射线，并检测只需要10到20分钟。
在上攻DEXA是准确性的水平，但它是一个昂贵的过程。
空气置换体积描记法
空气置换体积描记法需要的受试者中一个小机器，其中置换的空气的量可被用于确定身体密度坐。然后将体密度是用于计算身体成分。
与静水称重和DEXA扫描，空气置换体积描记法可采取位的努力来访问。此外，该过程是昂贵的。
当测量体内脂肪，最好是让测试之间的某个时间通过。足够的时间测量之间的等待时间是测量之间大约六到八周
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