刷牙和用牙线清洁牙齿不仅仅是为了给你的牙齿留下好印象——事实上，向你的牙龈和牙齿展示一些薄层色谱可以降低你患一些慢性疾病的风险，比如心脏病、中风和糖尿病。最近的研究表明，它也可以显著降低你患肝癌的风险。
较差的人口腔健康根据一项对469,000名英国人进行的研究，包括牙龈疼痛或出血、牙齿松动或口腔溃疡在内，得肝癌的可能性可能要高出75%肝癌的发病率正在上升，根据疾病控制和预防中心。
这项研究发表在《自然》杂志上欧洲胃肠病学杂志该研究最初是为了发现口腔健康和消化道癌症(如结肠癌和直肠癌)之间是否存在联系。虽然没有发现任何联系，但有很大的联系是用于肝癌和口腔健康状况。
但是为什么糟糕的口腔健康会让你更容易得肝癌呢?根据研究作者的说法，目前还不清楚，但它可能与口腔和肠道细菌在疾病发展中的作用有关。
“肝脏有助于清除人体中的细菌，”说该研究的主要作者Haydee WT Jordao博士，来自贝尔法斯特女王大学公共卫生中心。“当肝脏受到疾病的影响，比如肝炎、肝硬化或癌症，它的功能会下降，细菌会存活更长时间，因此有可能造成更多的危害。”“另一种可能性是，口腔健康状况不佳的人会改变饮食习惯，以适应牙齿松动和其他问题——例如，只吃较软的、营养价值可能较低的食物——这可能会导致癌症的发展。”
研究人员说，需要更多的研究来更好地理解这种联系。在那之前呢?采取措施减少你的其他肝癌的危险因素比如，尽量减少酒精摄入，还要注意保护牙齿!
口腔健康的4个步骤
你已经知道你应该每天刷两次牙。以下是你可以做的其他事情来保护你的口腔，降低患肝癌的风险——更不用说其他疾病了口腔健康基金会:
- 每天刷两次牙。专家建议在睡觉前刷牙，并且每天至少刷牙一次。使用氟化牙膏，有助防止蛀牙;刷牙后吐唾沫，而非漱口，让氟化物留在牙齿上，发挥其魔力的时间更长。找一款牙刷，刷头要小到中等，刷毛要软到中等。你也可以选择电动牙刷，它通常可以更好地清洁你的牙齿，减少你的末端需要的运动。
- 每天使用牙线。每天至少使用一次牙线，牙缝间轻轻摇摆。在牙龈线上，把牙线在每颗牙齿周围弯成c形，然后轻轻刮掉牙齿的一侧。别忘了最后一颗牙的后面!
- 去看牙医。你最后一次去洗牙检查是什么时候?去看牙医是很重要的，因为如果你牙齿上的牙菌斑硬化成牙垢，那么仅仅通过简单的刷牙是无法去除它的——只有牙科保健师可以帮助你在清洁过程中去除它。如果你让牙垢继续堆积，它会导致炎症、疼痛和牙龈疾病。
- 吃得好。尽量避免一天中频繁地摄入含糖的食物和饮料。这些食物会导致牙菌斑中的细菌产生有害的酸，腐蚀你的牙釉质。这就是蛀牙形成的时候。这些糖酸在牙齿上停留的时间越长，对牙齿的伤害就越大。如果你只是偶尔需要吃点甜食，确保饭后立即刷牙(或喝一杯水)，以帮助立即消除一些酸性物质。