运动可以管理MS症状的一个重要组件。如果你还没有找到合适的锻炼计划对你来说，签出国家多发性硬化症协会的网站，其中有许多运动相关的链接，可以帮助。下面是某些类型的运动提供的好处的几个例子：
- 瑜伽：提升身体和精神福祉。
- 普拉提：加强核心肌肉，并提高了整体的物理稳定性。
- 有氧运动（例如，步行或骑自行车）：提高情绪和对心理和身体健康的积极影响。
入门水产治疗
水产疗法是人们与MS练习超级食品，因为它提高了灵活性，心肺功能，肌肉力量和流动性功能，并提供了心理上的好处。有健身各级计划，一个凉爽的游泳池可以舒缓对于那些对热敏感。该MSAA对入门的一些技巧：
- 请与您的医生。通过谈话您的医疗团队对你的MS可能会如何影响你的锻炼在水能力开始。
- 设置好目标。找出一些现实的目标，比如更好的平衡，手臂的力量，或稳定，以帮助选择合适的程序。
- 找到合适的池。报名参加相应课程，与附近的体育场馆和设施，如基督教青年会检查，看看他们所提供的。您也可以联系MSAA寻求帮助。
- 介绍自己的老师。让导师知道你有MS，告诉他们你的健身目标，你开始你的会议之前。
- 玩的开心！有趣的是秘密留动机。如果它不好玩，试图找到另一个类。