胃整形是一个相当不舒服的手术，我在这篇文章中分享了一些我经历过的不舒服。实际上，我把我整个8周的恢复期都记在日记里，列出了我对我的眼袋的不适，我在减肥时的喜悦，以及我吃的食物和做的运动。然而，我怀疑，每周发布这个账户会变得相当重复，使阅读变得相当枯燥。
我将和你们分享第4周因为我觉得它很有趣。我达到了一个里程碑，比如能穿上12号的牛仔裤。我经历了很多困难，比如不断打嗝。
在这篇文章的最后，我将分享我的最终结果。
手术后第22天早上，我称体重为188.5磅，比昨天减了1.5磅。
我昨天有一些困难，因为胃外科手术后疼痛。它开始于我午餐吃了奶酪炒蛋之后。我开始不停地打嗝，胃里感到疼痛和发闷。这很奇怪，因为如果我触摸我的腹部，它实际上会感到疼痛——就像你锻炼后疼痛的肌肉。我不认为这是我前一天在椭圆机上行走造成的??
吃了鸡蛋几个小时后，我仍然感到不舒服，但我需要服用维生素和药物。我把药丸分成四等份——有很多——一次吃几片，间隔四次吃完。即使喝了冰茶，我的胃还是整夜疼个不停。我只能在深夜吃3盎司的酸奶，但仅此而已。这改变了我的营养配置:570卡路里21.5克脂肪43克碳水化合物51克蛋白质。
我服用的一种维生素是牡蛎壳钙。我在想是不是现在对我的胃来说太难了。或者仅仅是药丸的体积。或者是鸡蛋。或一切都结合? ? ?我需要联系我的外科医生，征求他的意见。
与此同时，今天早上我的胃还在痛，我打算今天只吃流质食物。我一边打字一边喝早晨的蛋白质饮料，然后又不停地打嗝。至于究竟该听从外科医生的建议还是听从营养师的建议，吃什么和吃多少，我已经不再需要自己来决定，而是上帝或宇宙替我做了决定……我现在别无选择，只能吃得少一点，这样就能减少卡路里的摄入。
这是我今天的计划，虽然这可能需要修改，如果我经历增加的痛苦。
B: 1勺加1c香草豆奶的标准乳清巧克力，4勺达芬奇焦糖糖浆，2勺速溶咖啡晶体，还有冰块。我还会服用我的液体/粉末/舌下维生素，但我不会服用任何药丸，甚至四分之一。
L: 1/2克鸡汤，拌入1.25片软豆腐和香料。1勺Syntrax粉末与几滴水混合。
D: 1/2克鸡汤，拌入1.25片软豆腐和香料。1勺Syntrax粉末与几滴水混合。
代谢:1勺用2盎司豆奶搅拌的黄金标准乳清，1.5勺天然奶油花生酱和冰。这是我的蛋白质巧克力花生酱冰淇淋的配方。请注意，在吃完最后一餐后，我的胃再次困扰我，我有一个头痛。明天我只能用纯液体了。
它提供899卡路里27克脂肪41克碳水化合物128克蛋白质
术后第23天今天早上我称体重为186.5磅，比昨天瘦了2磅。三周前胃过敏手术后，我的体重减轻了18.5磅，体重指数现在是29.21。
我从我的胃外科医生那里听到了我的疼痛经历。他说，“我很高兴听到你在处理固体方面遇到了麻烦，这意味着胃部手术进展顺利。多吃一些泥状食物和流质食物。这只会导致更大的wt损失后的胃和给你的胃时间收缩到它新的更小的大小。这个时候不要担心维生素的问题。你可以几周或几个月都不去看，没有任何问题。恭喜你减肥成功。”So, I will stick with liquids since yesterday the soft food hurt my stomach. I also am eliminating the meds and pill-type vitamins. Any meds I have to take will need to be crushed or the capsules emptied. Note that not all meds can be crushed or capsules emptied so check with your physician or surgeon. I am fortunate that the meds I take can be taken this way, although the taste is AWFUL
今天吃完早餐喝完咖啡后，我发现我的胃又紧又痛。我可能得放慢速度，小口喝，直到我的伤口痊愈。
这是我今天的饮食计划。
1勺Syntrax蛋白粉模糊脐部混合1/3蛋白子弹，柠檬酸镁，液体维生素，冰，8盎司泉水。我还要吃舌下维生素B12。
上午:10盎司咖啡，4代Splenda和1/3克的二分之一。
L: 1/2c鸡汤配丝豆腐1.25片及调味料。肉汤和豆腐一起做成了一顿富含蛋白质的美味佳肴。
丁:鸡肉汤1/2c，丝豆腐泥1.25片，调味料。
《eve Early: 2 SF冰棒
代谢:1/2c SF果冻和1/2勺Syntrax蛋白粉草莓猕猴桃制成的蛋白质果冻。
我也会努力喝一整天的水和水晶灯，总共64盎司。此外，我承诺在椭圆机上进行30分钟的温和散步。
这个计划提供464卡路里15克脂肪23克碳水化合物59克蛋白质。请注意，结果是食物太少了。请参阅第24天的投寄。
术后第24天
呜呼!我今天穿上了12号的牛仔裤。
请注意，昨天500卡路里的食物被证明是太少了。我晚餐吃了1c的汤，晚上又加了6盎司的酸奶。我应该停在那里，但深夜我吃了3盎司的奶酪涂鸦!我想是白天吃得太少导致我的身体饿坏了。
从情感的角度来说，500卡路里对我来说是不健康的，因为我在十几岁的时候就有厌食症，而且在我的一生中几乎都是一种饮食失调。即使我的外科医生说短期内做这个可以，我也认为我是在玩火。如果我吃了500卡路里，我很可能会更快地减掉更多的体重，我觉得这可能会强化我的旧习惯(它仍然潜伏在我的脑海里)，那就是饥饿是减肥的好方法。我真的不想再回到那种疯狂的境地……很难摆脱它。我似乎能够忍受液体和偶尔的软食物，并将坚持通过胃愈合过程。至于食物的量，只要我坚持吃流食和不定期的软食(比如现在可能一天一餐)，我似乎可以消耗800卡路里而不受胃过敏的困扰。
这是我今天的饮食计划。
B: 1勺Syntrax蛋白粉模糊脐部混合1茶匙柠檬酸镁，2盎司液体维生素，冰，8盎司泉水。我还会吃舌下维生素B12和我的药。
上午:8盎司咖啡，4代Splenda和1/3c的一半一半。
1勺标准乳清蛋白巧克力混合8盎司咖啡，1勺instnat咖啡晶体，8盎司香草豆浆，2杯SF davinci焦糖糖浆，冰。
1/3c乳清干酪，2盎司番茄酱，新鲜切碎的罗勒叶和1茶匙碎奶酪
代谢:1/2c洋葱浓汤
我也会努力喝一整天的水和水晶灯，总共64盎司。此外，我承诺在椭圆机上进行30分钟的温和散步，外加几个小时的观光式散步。
这个计划提供788卡路里，28克脂肪，45克碳水化合物，93克蛋白质。
术后第25天今天我终于重达185磅。我很兴奋，因为这是我到2007年12月为止的体重。尽管从那以后我努力减掉多余的体重，但我还是没能达到我的目标，直到我做了胃外科手术。胃痛在4周内完成了我自己在9个月里无法完成的事情。我的体重指数是28.97，略低于29。我感觉好多了。
我们要再去观光，我要在那里悠闲地散步。我很早就离开了家，没有安排今天的饮食计划。我决定“即兴发挥”。This is a big no-no with OA. And for good reason... I ended up eating too many calories and fat and carbs even though I thought that I had chosen wisely.
重要的是要记住，胃外科手术只是肥胖的一种工具，而不是治愈。光靠胃外科手术是达不到我想要的结果的。我必须致力于一种新的生活方式以及与之相关的行为改变。这包括在fitday.com上计划我每天的食物，并把它交给我的OA赞助商。
B: 1勺加了8盎司豆奶的标准乳清巧克力，1勺速溶咖啡晶体，冰，4包Splenda。
L: 4块炸豆腐，1盎司辣酱，1茶匙蓝纹奶酪酱(素食版辣鸡翅)
代谢:1杯浓缩咖啡混合8盎司豆奶和冰和SF糖浆
4块炸豆腐，1盎司辣酱，1汤匙蓝纹奶酪酱(我在餐馆点的午餐剩下的)，一杯红酒
代谢:1勺Syntrax乳清花蜜模糊脐部混合少许水做太妃糖
这顿饭了…这让我很惊讶……1,103卡路里，52克脂肪，52克碳水化合物，89克蛋白质。在+栏中，我的胃感觉还好。
第26天我们今天要去参加2008年葡萄酒节，所以我又要走很多路了。天气很好，我很期待。
以下是我的饮食计划:
1勺Syntrex乳清花蜜模糊nael混合了1/2蛋白质子弹，1茶匙柠檬酸镁，2盎司液体维生素，冰，8盎司泉水。
小吃:1小杯卡布奇诺:在酒宴期间，我将漫步在场地上，品尝松软的奶酪。我计划有一杯红色(5盎司)，一杯白色(5盎司)和3盎司软奶酪，比如布里干酪。
2份SF橙子果冻，由1勺Syntrax模糊脐带乳清花蜜制成
代谢:3盎司有机FF黑樱桃酸奶
这个计划提供984卡路里，30克脂肪，36克碳水化合物，89克蛋白质
胃过敏第27天在昨天的葡萄酒拍卖会上，没有广告上说的奶酪。所以，我没有吃奶酪，而是吃了蟹肉蛋糕。在回家的路上，我丈夫建议我们自己买奶酪。所以，我们买了一些布里干酪、茄子卡波纳塔和鹰嘴豆泥(还有其他我不吃但丈夫喜欢的东西)，我晚餐就吃了(2盎司布里干酪、1/3盎司卡波纳塔干酪、2茶匙鹰嘴豆泥)，再加了一杯红酒。今天，我为这个美妙的放纵付出了代价，体重暂时增加了2磅……我确信这是暂时的，不会为此烦恼，但我必须注意不要陷入旧的饮食模式。这是我上周第二次犯错，这是我担心的原因。
我注意到最近我的胃处理软固体的能力好多了。我也有了更多的精力。我的胃手术肯定愈合了!我打算逐渐地在我的饮食中增加软质食物，减少蛋白质饮料，看看效果如何。一旦黄金标准乳清蛋白完成(我有一个大浴缸)，我将不会再重复使用它。当与大豆或牛奶混合时，它含有大量的卡路里和碳水化合物…我今天早上喝的蛋白质饮料几乎有300卡路里!我宁愿使用Syntrax乳清，并在AM中添加一些固体食物。例如，起床后吃1盎司固体食物，1小时后喝Syntrax蛋白饮料。我认为这可能是最好的对抗饥饿模式，并将检查我的营养学家得到她的POV。 With regard to meds, I remain apprehensive about taking any pills and will continue to crush the meds that I have to take.
这是我今天的饮食计划。这似乎是很多的食物，我不确定我是否能/将会吃完，但我宁愿计划更多的食物，而不是因为没有足够的食物而发现自己吃了一些计划外的东西，因为我饿了。
B: 1勺加了4包SPlenda的黄金标准乳清巧克力，2勺速溶咖啡晶体，8盎司含2%脂肪的牛奶(我的豆奶没了)，还有冰块。
代谢:1勺Syntrax乳清花蜜草莓猕猴桃混合8盎司泉水，冰，2盎司液体维生素，1茶匙柠檬酸镁。我还会服用舌下维生素b12和碎药。
L: 3盎司布里干酪，2茶匙田园蔬菜味鹰嘴豆泥，1/3c茄子辣椒酱
2盎司的仿蟹(鱼糜)在肉汤中煮熟，沥干水分，使其鲜嫩，再加上1/2勺Syntrax乳清花蜜酿造的橙子果冻。
代谢:1 serv SF橙果冻与1/2勺Syntrax乳清花蜜模糊脐部。
这个食物计划提供:906卡路里34克脂肪46克碳水化合物103克蛋白质
术后4周减重185磅——目标实现!今天我的体重降到了185磅。我很兴奋，因为这是我到2007年12月为止的体重。尽管从那以后我努力减掉多余的体重，但我还是没能达到我的目标，直到我做了胃外科手术。胃痛在4周内完成了我自己在9个月里无法完成的事情。我的体重指数是28.97，略低于29。我感觉好多了。多亏了StomaphyX，我的减肥之旅还会有更好的事情发生。
我还很高兴地告诉大家，我的锻炼越来越多了。我在椭圆机上至少锻炼20分钟——虽然速度从慢到中等，但我会出汗。在周末，我经常以观光的方式散步。这是一种很好的锻炼方式，因为它让你感觉根本不像是在锻炼。
这是我今天的饮食计划。
1盎司布里干酪，1茶匙田园蔬菜鹰嘴豆泥，1茶匙茄子酱
代谢:1勺乳清蛋白巧克力加8盎司romm温度的咖啡，1.3c的一半，5包Splenda
L: 1勺Syntrax乳清花蜜，加入16盎司水，1茶匙柠檬酸镁和2盎司液体维生素，加上维生素b12和我的药物，1/2小时后加入2汤匙园艺蔬菜口味鹰嘴豆泥
2盎司仿蟹肉，用1/2汤匙橄榄油和1/3汤匙新鲜番茄丁、蒜末和新鲜罗勒切碎
代谢:1勺Syntrax乳清花蜜与16盎司水混合，1/2小时后加入2汤匙鹰嘴豆泥花园蔬菜风味
这个食物计划提供823卡路里34克脂肪43克碳水化合物87克蛋白质
我的胃结局
我继续遵循这个饮食计划，把我的食物记录下来FitDay.com阅读一些我认为有创意的方法潜入锻炼)，行为也随之改变Overeaters匿名。事实上，我最终增加了每天一小时的有氧运动。在接下来的四周里，我又瘦了12磅，把我的体重降到了我做过胃分流手术后的最低水平。我的最终数据是:173磅，BMI 27, 12号牛仔裤，中号衬衫。
当所有的说和做，数据胃在保持体重的成功率很低长期。也就是说，根据我的胃外科医生(他也给我做过胃旁路手术)的说法，手术可以每隔几年重复一次。在继续之前，我肯定会得到另一个医学意见，但我觉得有必要在这里提一下，这样你就知道你的选择了。我不是在试图说服或劝阻你不要进行复习，而是帮助你睁大眼睛进行复习。最终，你会决定不继续下去，或者继续下去，并且有一个实现目标的新工具一生肥胖管理。
问题:在你最初的减肥手术之后，你是否做过修正手术?如果有，请发表评论来分享你的经验。谢谢你！
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