我的纤维肌痛治疗之旅-第一步
我最近开始新的旅程，我希望最终能显著改善我的纤维肌痛症状，改善我的整体健康状况。我想邀请你一起去兜风。每个月我都会和你们分享我的进步和/或挫折，以及我一路学到的教训。
我不知道接下来会怎样。我觉得自己有点像哥伦布航行到未知的海洋祈祷自己不会掉下去。希望我能像哥伦布一样，发现一个崭新的世界一个充满健康和活力的世界。我有一个哥伦布没有的优势;其他人已经踏上了这段旅程，并正在帮助我进入(对我来说)未知的领域。
我的旅程如何开始
在我患纤维肌痛症的近25年里，我个人只遇到过两名康复的女性。所谓康复，我指的是他们的FM症状至少减少了95%，他们再次过上了充实、充满活力的生活。这两位女性真正吸引我的地方是她们都在营养和健身方面做了同样的事情。
六年前，我在为一篇文章采访第一夫人伊冯·基尼(Yvonne Keeny)时遇到了她。伊冯是非盈利组织国际纤维肌痛联盟的创始人。当她告诉我她的故事时，我被吸引住了。我从来没有和一个从调频中恢复过来的人谈过。
我要澄清我读过许多奖状的人说,他们已经“治愈”,但这些故事总是与产品有人试图出售,没有办法知道如果故事是真的或者甚至真实的人。
但yvonne非常真实，我正在和她说话。现在你可能会认为我肯定会尝试做她所做的事情所做的事情。但坦率地说，当她告诉我她对她饮食所做的所有变化时，我知道我不能（或者更准确地不想）。所以我告诉自己，即使它为yvonne工作了，也没有保证它会为我工作。为什么我应该放弃我喜欢的一切，甚至可能甚至不起作用？（我很擅长合理化。）
虽然我在未来六年内没有进行任何显着的饮食或健身变化，但我开始尝试采取各种补充剂。几个，如Coq10，NADH，KRILL OIL，B-12和B-1 /硫胺素，确实有效地帮助了尤其是我的能量水平。但我仍然没有任何接近我所讨好的康复的地方。
然后我被介绍给Sue Ingebretson。Sue是一位经过认证的整体医疗医生和教练以及本书的作者FibroWHYalgia这本书记录了她自己从纤维肌痛症中康复的历程。和伊冯一样，苏的病到了一定程度，她厌倦了生病。她下定决心要找出导致她病得如此严重的根本原因，并采取一切措施加以纠正。她一点一点地解开了这个谜。在这个过程中，她逐渐改变了自己的饮食、身体运动和整体心态。结果，她从慢性疾病发展到(用她的话说)慢性健康。
我的转折点
当我读了起诉的书并与她谈话，我也想到了yvonne的故事。即使在增加各种替代疗法时，我从未听说过从FM恢复的人。尽管他们遇到了一些轻度，以适度改善他们的症状。然而，这是两个女性女性，我知道谁已经通过营养和健身恢复了。这种实现对我产生了深远的影响。
我与营养的爱情关系
决定扯平尝试做出改变我的用途对我来说并不容易。我再次接一个，再次与我的整个成年生活的营养关系（大多是off-offerly）。我最亲密的大多数朋友都是健康和营养的大支持者。我曾经称为他们的“健康坚果朋友”。我从他们那里学到了很多，真的相信他们对吃健康的食物并采取某些补充，但我似乎无法用任何类型做到这一点一致性。
我确实真诚地试图坚持各种饮食。四十多年前，阿黛尔戴维斯是当天最受欢迎的健康大师，我的朋友认为她的书是他们的营养圣经。她的建议是每天吃肝脏。为了了解我对尝试吃的真诚的真诚，你必须知道我讨厌肝脏多么热情！人们一直给了我一个食谱，他们声称“隐藏”肝脏的味道，我试过了他们所有人。但肝脏是如此强烈，没有什么可以伪装的味道。经过几次勇敢的尝试，我终于放弃了。
在接下来的20年内，我会尝试各种饮食念珠菌饮食，低脂饮食，低碳水化合物饮食等。有时我的努力持续了几天;其他时候，我设法在那里闲逛了几个月。但最终我会总是回到我的旧的，不太健康的方式。最终，我甚至放弃了。
再次呼吁我卓越的合理化技能，我推定了我在生活中已经失去了如此之多，因为FM，我不应该放弃我喜欢的食物。这是我十多年来的借口。
承诺
考虑到我的经历，我知道我不希望这只是改变饮食习惯的又一次失败尝试，所以在决定做出承诺之前，我想了很久。我问自己，我有多想感觉好一点。我真的愿意永久改变我的生活方式，打破一生的饮食习惯吗?这不是一个容易的决定。但我一直在想可能会好起来。我知道我至少要尽我最大的努力。
在这一点上，有两件事我肯定知道：
我需要逐渐做出改变。过去的经验告诉我，如果我试图在太短的时间内改变太多，我就会不堪重负而放弃。
在这段旅程中，我需要很多帮助、指导和鼓励。
就在我做出这个决定的时候，我还和苏一起做了一个特别的项目。当我告诉她我的想法时，她主动提出和我一起工作。我很激动!她不仅自己踏上了这段旅程，还把帮助其他纤维肌痛症患者重建健康作为自己的事业。我知道我会得到很好的照顾。
感恩节还有几天就要到了，我不得不说，今年我最感激的一件事就是有Sue作为我的朋友和健康教练出现在我的生活中。她完全理解我现在的处境，并以我需要的速度与我合作。她从不妄加评判，这在一般人身上，尤其是在健康教练身上很少见。
开始旅程
在我新的健康之旅的第一步中，有两步听起来很简单，但它们意义重大，因为它们为我今后的生活打下了基础。
步骤1:Sue刚刚让我开始意识到我正在吃的东西，而不是做出剧烈的饮食变化，而试着开始逐步向我的饮食添加更健康的食物。我喜欢她的重点不是放弃我喜欢的食物，而是更多地学习选择更健康的选择。因此，我可以随时购买有机食品，并制作我可以手头的健康零食。
步骤2:苏鼓励我开始设想我的生活就像没有痛苦，疲劳和FM所施加的痛苦，我不允许自己为许多人做的事情。这可能听起来不太好，但它实际上提供了强大的灵感和动力，以继续进行这种健康之旅。
