类风湿关节炎的诊断不仅对病人是毁灭性的，对亲人也是如此。有一种说法是，当一个人与RA生活在一起，这个家庭就与RA生活在一起。疾病不是一个体贴的家庭成员，它经常会干涉家庭，如果有机会，它似乎会尽最大努力伤害任何一种家庭关系。这里有8种方法，你和你的伴侣可以保持健康的关系，尽管慢性疾病。
创造安全的环境
为你的伴侣创造一个安全的环境，并且在你需要的时候，愿意要求你的伴侣为你创造一个安全的环境。这段关系中的每一个成员都需要知道他们的伴侣是致力于共同的未来。情感上的安全感来自于公开表达自己的想法和感受以及接受彼此差异的能力。当身体需要发生变化时，在家里做些改变，帮助身体有限制的人尽可能地保持独立。与在处理慢性疾病方面有专业知识的理财规划师一起工作，可能有助于改善个人和集体的财务安全。
同样重要的是，每一个伴侣都知道他/她没有受到身体伤害的威胁。如果任何一名成员认为他/她是任何形式的虐待的受害者——身体、性、情感、经济、医疗或心理——他/她应寻求帮助，并可致电全国家庭暴力热线1-800-799-SAFE(7233)。
创造积极向上的文化氛围
通过建立积极的关系来保护你们的关系免受困难时期的伤害。在书中“7使婚姻工作原则,”博士Gottman和南银62的活动,培养积极的情绪之间的关系。这份清单包括一起吃饭(不分散注意力)、在一天结束时聚在一起谈谈进展情况、在一天中互相打电话(发短信/电子邮件或发送积极的想法)。
研究表明，在争吵中，成功的关系中积极的互动比消极的多5倍，而在常规的互动中积极的互动比消极的多20倍。感激的话在任何关系中都是很重要的，但也许当慢性疾病进入到关系中时更重要。谈论希望和未来，即使你不得不谈论悲伤和损失。关注我们和我们，而不是我和你。记住，你们是在一起的
把你们的关系放在第一位
承担起让你们的关系成功的责任，保持夫妻时间的神圣。健康的夫妻会管理好他们的关系，而不是任其发展。计划夫妻定期见面，讨论已经发生但还没有解决的问题，以防止被忽视的问题发展到无法控制的地步。晚上约会是和你的伴侣交流的绝佳方式。他们不需要复杂也不昂贵，因为目的是花时间在一起做你喜欢的事情，比如看电影，出去吃晚餐，玩棋盘游戏，或坐在门廊上聊天而不讨论问题，姻亲，或其他压力源。
集中发展有效的解决问题的技巧，并作为一个团队面对挑战。不要总是认为事情需要以某种方式来完成。保持灵活性。每天花点时间想想和你的伴侣交流的方法。经常做一些积极的小事情，才会带来真正的不同。
清晰、有效、富有同情心地与他人沟通
让你的伴侣知道，没有什么比理解她或他所说的更重要。愿意表达你的需求和愿望。和你的同伴练习积极倾听和同理心的回应。积极倾听的目的是让每个人都感到被理解，而不是达成一致或解决问题。轮流说和听;如果需要的话，允许对方解释你刚才说的话，这样你就有机会澄清。在开始解决问题之前，继续这样来回地讨论，直到双方都感到真正被理解了。
同理心不应该与同情相混淆。它不涉及识别说话者，而是传达对说话者所说内容背后情感的理解。移情反应和转述的主要区别在于移情主要是作为对他人感受的反映，而不是专注于交流的内容。移情反应的例子可能开始:“你必须感觉不舒服”“或“你似乎爱”“在最近的一项研究中,只有当配偶的共情反应较低时，患者或配偶抑郁显著预示RA患者较差的婚姻质量关节炎治疗(霍博肯)。2014年4月;66(4): 532 - 41。doi: 10.1002 / acr.22161]。使用有效的沟通技巧可以改善你的人际关系，无论是在家里还是其他地方。我的治疗师建议夫妻们进行“同情咨询”。虽然这不会改变的事实,你和你的伴侣生活与慢性疾病,它可以帮助你更好地管理日常生活的挑战。
表达对对方的感激
经常表扬对方。每天都想办法向你的伴侣表达钦佩和欣赏。人们喜欢知道他们做了什么让他们爱的人高兴的事。当人们知道他们所做的事情是令人愉快的，这通常会增加他们再次这样做的机会。经常微笑和大笑;两者都具有高度传染性。
加强社会联系
慢性病可使人孤立;所以可以照料家庭。拥有牢固的友谊和社交网络可以缓解双方的抑郁。当患有不可预测的疾病时，经常需要自发性和灵活性来平衡与他人联系的愿望有时可能是一项挑战。不要因为在最后一刻改变计划而感到内疚。制定计划并有机会参加社交活动(或取消活动)总比根本不和别人联系要好。如果你是照顾者，你也应该自由地独自社交而不会感到内疚。保持自己的身份和兴趣对一段健康的关系很重要。同时，当亲戚朋友问你他们能帮什么忙的时候，准备一个需要做的事情的清单。
照顾好你自己
这对双方都适用。放松技巧、定期锻炼、保持活跃、充足的睡眠和健康饮食都有助于减轻压力，促进健康。多参加社交活动，多和能让你感觉更好的人在一起。如果你开始感到不知所措、紧张、沮丧或焦虑，就寻求帮助。寻求适当的医疗治疗，积极治疗疾病，以保护你的健康。
关注亲密关系而不是性
亲密关系中有比性交多得多的东西。与你的伴侣在情感层面上的沟通对于任何健康的关系都是至关重要的。让人满足的往往是这段旅程，而不是达到某个特定的目标，比如高潮。通常被称为前戏的性行为，如情色对话、触摸、亲吻和生殖器刺激，可以是身体上和身体上的情感上满足的性活动凭他们自己的能力。享受和你爱的人在一起的时光。
想象力、创造力、幽默感和趣味性对保持健康的性生活至关重要。如果慢性疾病已经干扰了你的个人关系和事情正在崩溃，请考虑咨询。与顾问交谈可以帮助你和你的伴侣克服情绪上的挑战，如怨恨、内疚或其他与你们的身体关系相关的负面情绪。