今天早上不吃早餐？那是你已经养成了习惯？研究从哈佛大学的暗示你可能要开始为了保护你的心脏健康改造这个特殊的饮食选择。
这项研究涉及评估的45和82谁参加卫生专业人员随访研究岁之间的26902人的饮食习惯。所有与会者都没有心血管疾病或癌症在研究的开始。研究人员通过收集收集参与者的病史，生活方式和其他与健康相关行为两年期调查表，随后这些参与者（谁是牙医，兽医，药剂师，验光师，整骨，足科医师和）为16年。
研究人员指出，2010年膳食指南建议早餐的儿童;然而，指引不包括成人类似的建议。他们补充说，收集了2002年全国健康和营养调查数据表明，每天的美国成年人不吃早餐的几乎20％。
然而，以往的研究已确定失踪的饭菜是与体重增加和肥胖，高血压，胰岛素敏感性和糖尿病。
研究人员发现，心血管心脏疾病的1527个事件被确诊。通过进一步分析，他们发现，男性谁不吃早餐有比男人谁经常吃早餐，患心血管疾病的27％更高的风险。有趣的是，在白天和心血管疾病的风险，吃了几次之间没有观察到关联。
那么，为什么背后有什么早餐的重要性？
研究人员也不能完全确定，但他们确实有一些猜测。例如，他们推测，通过不吃早餐空腹延长可以把紧张的身体，这可以从长远来看会导致胰岛素不敏感。这反过来会导致2型糖尿病以及高血压，然后可以进入多米诺心脏疾病。
虽然这项研究的发现是特指男性，女性也应该多认识关于早餐的重要性。