任何时候，任何人建立了医学的“黄金标准”，都值得重新审视。一项新的澳大利亚研究发表在世界精神病学这是否和它是迄今为止所进行的全球研究最大审查。它发现有力的证据表明，一些补充剂真的可以对精神障碍的有效治疗的附加。上进一步强调：除了一种情况，研究了补充与传统的药物，如SSRIs的抑郁症或抗精神病精神分裂症一起使用。单独的补充是不够的治疗精神健康障碍患者。
好了，现在回到报告上来。NICM卫生研究所的研究中,西悉尼大学,看着33荟萃分析的随机对照试验和数据从近11000多种精神障碍患者,包括抑郁,压力和焦虑障碍,双相情感障碍、人格障碍、精神分裂症、和注意缺陷/多动障碍(ADHD)。
研究小组分析的大多数补充剂并没有显著改善心理健康，但研究清楚地描述了其中的一些:
- ω- 3脂肪酸与抗抑郁药物联合使用时得分最高，比单独使用药物更能减轻症状。omegas也被发现对多动症有“小好处”，但对精神分裂症和其他疾病并没有真正的帮助。
- 新兴的研究氨基酸防治作用还表明，它可以帮助情绪障碍和精神分裂症作为辅助治疗
- 叶酸他们说，维生素B9是一种天然形式的维生素，对抑郁症和精神分裂症有辅助治疗作用，但合成的叶酸却没有这种作用。
关于维生素和矿物质:研究表明，当涉及到任何精神障碍时，“缺乏令人信服的证据”。作者们分享说，这些补充剂具有“良好的安全性”，包括与精神药物一起使用时的安全性。
补充剂如何支持良好营养
他们还指出，有精神障碍的人往往会吃过多的高脂肪、高糖食物，而忽略了大多数人吃的那些重要的、营养丰富的食物。
“不足营养他们说，并指出了另外三个要点。
一些补充剂的抗氧化和抗炎特性可以帮助治疗由炎症和氧化应激引起的精神疾病，这与许多精神疾病有关。氧化应激的发生伴随着太多的自由基(通常是不稳定的氧分子)损伤细胞。
其他研究表明，精神病和情绪障碍与必需营养素水平降低有关，因此补充这些营养素可以改善结果。
- 有一些证据表明，精神障碍可能与肠道微生物群的功能紊乱有关。肠道微生物群是生活在我们肠道内的数百万种微生物，包括细菌、真菌等。
你如何使用这项研究
美国国家补充与综合健康中心提醒我们，生产和分销膳食补充剂的规定实际上并不像处方药或非处方药那么严格。因此，它警告说:
- 标签可能不会“告诉所有”产品中有什么。
- 一些膳食补充剂对某些身体状况不安全，可能会与处方或非处方药物相互作用。
- 据报道，越来越多的肝脏疾病病例来自补充剂。
- “自然”并不等同于为“安全”。
- 某些术语，如“标准化”，不能转化为质量或一致性。
你可以把这项研究，并问你的供应商，如果服用补充剂可能会适合您。总之，你采取任何补充，以任何理由，请与您的医生之前，如果你正在看精神科医生，一定要检查他们，太。如果推荐一个，一定要选择一个一直经过验证美国药典(USP)。