不幸的是，公众对随时可能发生的焦虑或使人衰弱的恐慌症仍然知之甚少。错误的信息和神话围绕着恐慌症可以阻止一个人寻求治疗，并加深孤立感。下面是一些关于恐慌症的常见误解，可以帮助你更好地理解它。如果你患有恐慌症，你可能想把这篇文章转发给你的朋友和亲戚，帮助他们更好地了解你正在经历的事情。
误解:恐慌症是精神错乱的一种表现。
好吧，也许没有人会这么说，但是有多少朋友和亲戚相信你“疯了”，“精神崩溃了”，或者只是“无法面对现实”?Some people believe panic attacks are a sign of精神分裂症这是一种会导致妄想和幻觉的精神疾病。恐慌症虽然被归为一种精神疾病，但并不意味着你疯了，看到了东西或听到了声音。当你的“战斗或逃跑”反应在没有正当理由的情况下发生时，恐慌症就会发作。你没有理由害怕，即使有，也不能证明你恐惧的程度是合理的。但你的“战斗或逃跑”反应正处于高速状态。
误解三:恐慌症患者必须服药，并且在以后的生活中都要服药。
某些类型的抗抑郁药(SSRIs)可以在短期内帮助缓解焦虑认知行为疗法被认为是治疗惊恐发作最有效的长期疗法。这种疗法帮助你改变对可能引发焦虑的情况、事件或地点的思维过程，并逐渐将你暴露在这些情况下，帮助你感到安全和可靠。例如，如果电梯引发了恐慌症，治疗师会在你第一次想到电梯的时候帮助你，直到你觉得舒服为止，下一步可能就是站在电梯附近。一旦你感到安全了，你可能会进入电梯，电梯门是开着的。治疗师一直在帮助你应对和寻找替代焦虑想法的策略，直到你能够在没有恐慌的情况下登上电梯。
传说:恐慌症发作的人会完全失控。
在恐慌症发作的时候，你会觉得你要疯了或者你要失去一切，然而，经历恐慌症发作的人并没有失去对他们情绪或身体能力的控制。焦虑发作，虽然不舒服，尴尬，有时使人衰弱，但并不危险。在很多情况下，恐慌症患者周围的人甚至都没有意识到发生了什么。
误解二:严重的恐慌症会导致心脏病发作。
有些人会感到胸痛，心悸、头晕或呼吸困难当恐慌发作的时候。这些症状与心脏病发作的症状相似。有些人在寻求治疗心脏病后，第一次被诊断为焦虑症，结果却发现是惊恐发作。惊恐发作不会对你的心脏造成损害，心悸也很少有危险。
误解:恐慌症不是一种真正的疾病。
美国国家心理健康研究所估计，美国有超过600万成年人患有恐慌症。他们认为这是一种真正的失调。如果不及时治疗，惊恐发作会使人衰弱。
误解二:恐慌症没有治疗方法。
认知行为疗法被发现是治疗惊恐发作的有效方法。此外，有几种药物可以在短期内帮助缓解焦虑症状。如果你或你认识的人有恐慌症发作，很重要的一点是要与医疗专业人士交谈，以确定哪种治疗是最好的。
传说:人们用恐慌症作为不做某事的借口。
大多数患有恐慌症的人都希望再也不要患这种病。由于这些袭击发生的毫无征兆，一些人害怕去上班或去商店，给他们的生活带来了很大的困难。这不是借口，而是对某些情况、地点或事件的一种非常真实、非常可怕的反应。
误解二:恐慌症发作时昏厥很常见。
事实上，患有恐慌症的人很少晕倒。确实，患者会感到头晕或呼吸困难(过度换气或浅呼吸)，但大多数人不会晕倒。
神话:恐慌症是由____。(用你的信念填空)
科学家们还不能确定是什么导致惊恐障碍;然而，其中一个风险因素是遗传。那些有焦虑症家族史的人似乎有更高的风险发展成恐慌症。其他风险包括经历创伤，高强度的压力，并存的精神疾病，生命中的重大损失。
引用:
《焦虑症》，2009年，作者不详，国家心理健康研究所
“恐慌症”，回顾2009年7月7日，作者不详，国家心理健康研究所